エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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8/6土　jazzdance初級・中級　柿本
 インストラクター  - 11/8/6(土) 13:20 -
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   振付が３週目に入りだいぶ長くなってきました。
次回は後の方の説明を重視したいと思います。
それから、クールダウンをやっていないので、
各自しっかりとケアーをお願いします。
来週はお盆で休館となりますので、お気を付け下さい！
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8/5金ファットバーン工藤
 インストラクター  - 11/8/5(金) 13:16 -
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   初めてからだんだん集まってきた。初心者にもわかりやすく、よく説明をした。楽しく進めた、皆さん汗をかけていました。来週も頑張っていこう。
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7/30土　jazzdance初級・中級　柿本
 インストラクター  - 11/7/30(土) 13:27 -
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   振り付け2週目に入りました！
本日は留学生の方が多く参加してくれましたね。
出来るだけ英語も交え、説明をしたいと思います。
初級の基礎練習もとても大事なので、
各自しっかりと復習をしておいて下さい！
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７・２９ファットバーン　工藤
 インストラクター  - 11/7/29(金) 13:51 -
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   蒸し暑かったがだんだ集まった。かなり基本的にどんどん進めた、内容と曲の色が合って来た。楽しく進んだ。来週も頑張っていこう。
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7/２２（金）HIPHOP初･中級（阿部）
 インストラクター  - 11/7/25(月) 11:50 -
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   お疲れ様でした・・
初級クラスは、先月から進めてきた振り付けが終わり来週はいよいよ踊りこみです♪ラスト楽しんでもらえたら嬉しいです☆
中級クラスは、男の子振りに入りました・・
前半の分部と通しでやってみましたが振りも長くなってきてるので少し混乱？？
来週は女の子振りの確認も含め進めて行きたいと思います！！
では、また来週〜
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7/23土　jazzdance初級・中級　柿本
 インストラクター  - 11/7/23(土) 13:19 -
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   本日より新しい振り付けに入りました！
KARAのルパンです。
イメージはそのまま怪盗ルパンとなります！
クールなイメージで踊りましょう。
来週も続きますのでお楽しみにっ！
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7/22金ファットバーン工藤
 インストラクター  - 11/7/22(金) 13:13 -
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   初めての人が二名、説明をしながら進めた。良く動いていたので、進みが良かった。楽しく動いた。来週も頑張っていこう。
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7/20 (水) ボディアタック　大平
 インストラクター  - 11/7/20(水) 23:47 -
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   台風接近の中、参加いただきありがとうございました。
上下動を意識して、下半身も鍛えていきましょう！
同時にウエスト引き締めて、水着でナイスポーズ決めてください！
暑さがこたえますが、水分＆栄養補給して、乗り越えましょうね。
来週もお待ちしております
一緒にハッスルしましょうね。
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7/16土　jazzdance初級・中級　柿本
 インストラクター  - 11/7/16(土) 13:23 -
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   本日でLETGOの振り付け終わりました。
初めての方は大変だったと思いますが、
みなさん楽しんでいただけたでしょうか？

来週より新しい振り付けに入る予定です。
クールダウンをやっていないので、
各自しっかりやっておいて下さい。
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7/15金ファットバーン工藤
 インストラクター  - 11/7/15(金) 14:26 -
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   前半にももあげを入れてみた、運動の量が増えた。はじめてのひとがいなかったので、入れた。時節柄、しばらくはいつものひとだろう。疲れておわるのではなく、シャキッとおわるようにいこう。来週も頑張っていこう。
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7/13 (水) ボディアタック　大平
 インストラクター  - 11/7/13(水) 21:47 -
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   暑い中、参加ありがとうございました。
アッパー＆ダッキングで、しつこく攻めてみました。
こまめに水分補給しながら、楽しく汗流してハッスルしましょう！
来週もお待ちしてます！
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7/9土　jazzdance初級・中級　柿本
 インストラクター  - 11/7/9(土) 13:22 -
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   本日の終盤の振りを落としました。
ウェーブはどうだったでしょうか？
来週は通して踊りこみたいと思います！

本日はターン時の腕の使い方を説明しましたが、
初級の基礎練習の時から、腕の使い方を
しっかり意識しておいて下さい！
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7/1（金）HIPHOP初･中級（阿部）
 インストラクター  - 11/7/2(土) 16:14 -
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   お疲れ様でした！！
初級クラスは、確認を中心にゆっくり進めて行きました・・
中級クラスは、今月から新しい振り付けになりました☆今週つけた前半の振りは女性っぽい振りでしたが後半は変えていくので男性の方も是非参加してくださいね〜
では、また来週♪
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7/2土　jazzdance初級・中級　柿本
 インストラクター  - 11/7/2(土) 13:22 -
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   中級の振り付けは長くなってきたので、
中盤から先をやりました。
レッスンの後は、クールダウンが足りないので
各自ケアーしておいて下さい！
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7/1金ファットバーン工藤
 インストラクター  - 11/7/1(金) 13:43 -
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   始ってからだんだん集まった。いつものようにすすめ、スクワットをはさんで筋トレをした。来週も頑張っていこう。
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6/25土　jazzdance初級・中級　柿本
 インストラクター  - 11/6/25(土) 13:21 -
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   本日は説明を少なくして、
内容を濃くしレッスンの密度を上げてみました。

レッスンの最後にはクールダウンを入れていますが、
足りないので各自しっかりとケアしておいて下さい！

振り付けは来週も続きます。
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6/24（金）HIPHOP初･中級（阿部）
 インストラクター  - 11/6/25(土) 12:41 -
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   お疲れ様でした・・遅刻してしまってすみませんでした（＞＜）
中級クラスは、今までやっていた振り付けが最後でしたので踊りこみをしました♪
次回のレッスンから新しい振り付けになるので楽しみにしていてくださいね〜
初級クラスは、先週の確認を行いました・・次回は少し先に進みたいと思います！！７月は、このままこの振り付けで行いますので頑張りましょう！！
では、また金曜日に〜
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6/24金ファットバーン工藤
 インストラクター  - 11/6/24(金) 13:31 -
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   積極的に良く動き、汗を運動でかくように組んだ。明るく楽しく動いた。体調は動いて整えよう。あっと言う間に六月が終わろうとしている。休止がなく、当たり前に毎回があったので充実していたと言える。来週も頑張っていこう。
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6/22 (水) ボディアタック　大平
 インストラクター  - 11/6/23(木) 9:37 -
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   レッスン参加ありがとうございます
だいぶ蒸暑くなってきました、水分補給をこまめにお願いします
ウエスト引き締めてハッスルしましょう
来週もお待ちしております
一緒に楽しく汗流しましょう！
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6/18土　jazzdance初級・中級　柿本
 インストラクター  - 11/6/18(土) 13:24 -
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   先週の振り付け、続けることになりました！
kikiのLET GOという曲です。
振り付けにはウェーブが沢山出てきます。
ウェーブがスムーズに出来るには、
まずは胸が動くように頑張って下さい！
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