エクササイズクラスの掲示板

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２／１８（金）　ｈｉｐｈｏｐ　初・中級　（阿部）

インストラクター - 11/2/20(日) 14:42 -


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お疲れ様でした！！
今月は一週おきとお休みが多かったですが楽しんでもらえましたか？
初級クラスは、少し振りをたしました♪次回のレッスンで今まで行ってきた振り付けが最後となりますので沢山踊りこみをしましょう☆
中級クラスは来月もこのまま振りを勧めて行きたいと思います♪
では、次回は３月です！！少しは温かくなるかな・・また、レッスンで～

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2/19土　jazzdance　柿本

インストラクター - 11/2/19(土) 12:31 -


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本日はキャリアサポートの為、
短縮レッスンとなりました！

振り付けは2PMの続き、
力強くかっこよく踊ってみて下さい。

来週は試験の為、休館です。
お間違いのないように！

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2.18金ファットバーン工藤

インストラクター - 11/2/18(金) 13:07 -


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二週ぶりだったが、室温が快適で準備しやすかった。ひさびさのかたがいて、じっくりと進めた。来週は休みだ。次回はなんと三月・頑張っていこう。

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2/17(木）　　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 11/2/17(木) 18:49 -


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お疲れ様でした♪

みなさん腰から力強いパンチが打てていましたね
バランスも保たれていました
確実に先週より良い感じになっていますね

来週は今月の仕上げです☆
少し運動量をあげながらまとめていきたいですね！

スタジオにてお待ちしています☆

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2/12土　jazzdance　初級・中級　柿本

インストラクター - 11/2/12(土) 13:28 -


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中級の振り付け、先に進みました。
本日はクールダウンを十分にやっていないので、
各自やっておいて下さい。

初級の振り付けは、いつもリズム重視で作ってあります。
リズム、足の振り、ポジショニングなどを
優先的に気を付けて踊ってみて下さい！

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2/10(木）　　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 11/2/10(木) 18:34 -


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お疲れ様でした☆

下半身をいっぱい使う月です
バランスも崩しやすいので、基本に忠実に丁寧に打っていきましょう
縦のバランス、横のバランスも大事になってきますね
来週はこの点も意識して声がけしていきます

来週スタジオにてお待ちしています♪

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2/5土　jazzdance　初級・中級　柿本

インストラクター - 11/2/5(土) 13:41 -


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初級は久し振りに腹筋をやりました。
踊る前に少しやっておくだけでも、
ボディーバランスが良くなりますよ！

それから本日より、
中級クラスは新しい振り付けに入りました！
韓国K-POPで、2PMというグループの、
「待ちくたびれた」という曲です。
来週以降も続きますので、お楽しみに！

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2.4金ファットバーン工藤

インストラクター - 11/2/4(金) 13:14 -


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今日は暖かくて、やりやすかった。ひさびさのかたがいて、乗りやすい感じだった・来週は休日だ。次回もがんばっていこう。

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2/3(木）　　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 11/2/3(木) 18:34 -


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お疲れ様です☆

2月新しいコリオでのスタートいかがでしたか？
下半身強化の月ですので、がんばっていきましょー♪

今日はミスをしてうだうだのレッスンでスミマセン。。。
いろいろなところに意識が飛んでて、集中がたりなかったですね

次週は挽回でバシバシいきますっ！！

お待ちしていますね♪

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１／２８（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ初・中級(阿部)

インストラクター - 11/1/30(日) 18:07 -


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お疲れ様でした！！
毎日寒いですね（＞＜）今週は少し参加者が少なかったですが・・皆さん風邪などひいて無いですか？インフルエンザが流行りだしていますので体調管理はしっかりして寒い冬を乗り切りましょう☆
さて・・レッスンの方ですが今週はどちらのクラスも確認で終わりました！！（初級クラスは少し手の振り付けが変わりましたが・・）
来週は、どちらのクラスも少し先に進みたいと思いま～す！！
では・・また金曜日に～♪
　　　　（２月のレッスンは２/４・１８のみです！！）

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１／２８（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ初・中級(阿部)

インストラクター - 11/1/30(日) 18:06 -


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お疲れ様でした！！
毎日寒いですね（＞＜）今週は少し参加者が少なかったですが・・皆さん風邪などひいて無いですか？インフルエンザが流行りだしていますので体調管理はしっかりして寒い冬を乗り切りましょう☆
さて・・レッスンの方ですが今週はどちらのクラスも確認で終わりました！！（初級クラスは少し手の振り付けが変わりましたが・・）
来週は、どちらのクラスも少し先に進みたいと思いま～す！！
では・・また金曜日に～♪
　　　　（２月のレッスンは２/４・１８のみです！！）

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1/29土　jazzdance 初級・中級　柿本

インストラクター - 11/1/29(土) 13:22 -


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本日は振り付けの時間を多めにとりました。
いかがだったでしょうか？
来週の振りはまだ未定です！

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1.27金ファlットバーン工藤

インストラクター - 11/1/28(金) 13:07 -


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楽しくどんどんすすめた、汗がよくかけた。室温が低く調節した。はじめてのかたもよくうごけていた。来週も頑張っていこう。

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1/27(木）　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 11/1/27(木) 18:34 -


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いつもたくさんのご参加ありがとうございます♪

リズムにのって、みなさんとてもよく動けているので
あわてないでパンチを打ちましょう

素早いキレのある攻撃からリラックス
そしてまた攻撃からリラックス…
このくりかえしです

この辺を意識するとさらにバーチャル感アップです☆

来月は新しい動きです
またがんばりましょー！！

お待ちしています♪

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１/２１（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ初・中級(阿部)

インストラクター - 11/1/24(月) 18:14 -


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お疲れ様でした！！
今週も確認を中心に進めていきました♪
どちらのクラス少し先に進みました・・来週も同じように確認を中心に進めて時間があれば先に進みたいと思います☆
では、また来週金曜日に～

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1/22土　jazzdance(キャリアサポート)　柿本

インストラクター - 11/1/22(土) 12:31 -


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本日はキャリアサポートの為、短縮レッスンとなりました。
振り付けは、LadyGAGAの最後を重点的にやりました。
これで一応振り付けがすべてつきました！！
来週は踊りこみたいと思います！

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1.21金ファットバーン工藤

インストラクター - 11/1/21(金) 13:01 -


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先週と同じに進めた。乾燥していて、少々気をつかった。寒さつずくが元気良く行こう。来週も頑張っていこう。

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1.21金ファットバーン工藤

インストラクター - 11/1/21(金) 13:01 -


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先週と同じに進めた。乾燥していて、少々気をつかった。寒さつずくが元気良く行こう。来週も頑張っていこう。

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1/20(木）　シェイプボクシング　山本

インストラクター - 11/1/20(木) 18:41 -


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寒い中変わらずたくさんのご参加
ありがとうございます♪

動きは多彩になっても
基本のパンチの軌道、身体の軸、体重移動、ガード…

動きは基本に忠実です

思い出しながら来週仕上げ
しっかりまとめましょう！

スタジオでお待ちしています♪

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１／１４（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ初・中級(阿部)

インストラクター - 11/1/16(日) 15:11 -


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お疲れ様でした・・
初・中級ともに新しい振り付けでスタートしました♪
年が明けて新しい顔ぶれもチラホラ・・基礎を中心にゆっくり進めていきたいと思います！！分かりにくいとこはどんどん質問してくださいね☆
来週は、今週の確認をして時間があれば少し先に進みたいと思います・・
では、また来週～

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