エクササイズクラスの掲示板

エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

┃ ┃一覧表示 ┃ ┃

23 / 32 ﾍﾟｰｼﾞ

←次へ　｜　前へ→

7・29　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 10/7/29(木) 18:50 -


	引用なし

	パスワード

おつかれさまでした
今月最後の仕上げのレッスンでした

笑顔もあっていっぱいのパンチを楽しまれた様子でした

来月もよろしくお願いします♪

・ツリー全体表示

7/27(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/7/27(火) 19:48 -


	引用なし

	パスワード

毎日暑いですね。
レッスンのご参加、有難うございます。
今日も、水の中での有酸素運動と後半は、
ヌードルを使用してエクササイズを行っていきました。
何にでも使えるものなので、これからも使っていきたいと
思います。
最後までお疲れ様でした。
また、来週元気にお会いしましょう！！

・ツリー全体表示

7/27(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/7/27(火) 19:40 -


	引用なし

	パスワード

毎日暑いですね。
レッスンのご参加、有難うございます。
今日は、音響・マイク共に調子が悪く、ご迷惑を
おかけしました。
最終週だったので、完成した動きを繰り返し行って
いきました♪
最後までお疲れ様でした。
また、来週元気にお会いしましょう！！

・ツリー全体表示

7/24(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/7/24(土) 15:19 -


	引用なし

	パスワード

今日も暑いですね～。

皆さん、体調は大丈夫ですか？？？

今日は、わき腹シリーズでいきましたが
いかがだったでしょうか？

ついつい肩に力が入りすぎますが、
肩のストーンと下がるのイメージを覚えておいて下さいね！！

暑さに負けず、楽しんで下さいね♪

また来週、お待ちしております。

・ツリー全体表示

7/24土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/7/24(土) 13:16 -


	引用なし

	パスワード

振り付けは2番に入りました。
2番は1番とほぼ同じ動きですが、
音の取り方が少し違ってきます。

それから来週は二川先生の代行となります！
続きは再来週に！

・ツリー全体表示

7/23（金）　ファットバーン　工藤

インストラクター - 10/7/23(金) 13:12 -


	引用なし

	パスワード

連日暑くて外での運動ができない状態です。
基本に沿って分かりやすく進めました。
来週も頑張っていこう。

・ツリー全体表示

7/22(木）　　シェイプボクシング　山本

インストラクター - 10/7/22(木) 18:36 -


	引用なし

	パスワード

おつかれさまでした☆
あっつい中のご参加ありがとうございました

来週しっかり仕上げていきましょう！

お待ちしていますね♪

・ツリー全体表示

7/21 (水) ボディアタック　大平

インストラクター - 10/7/22(木) 8:46 -


	引用なし

	パスワード

お疲れ様でした！
いよいよ本格的に夏到来となってきましたね～
水分補給と睡眠をしっかり摂って、体調整えて下さいね。

今月も一緒にウエスト引締めていきましょう！
来週もお待ちしてま～す！

・ツリー全体表示

7/20(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/7/20(火) 19:43 -


	引用なし

	パスワード

毎日暑いですね。
本日のご参加、有難うございました。
やっぱり水の中は気持ちがいいですね。
体調を崩さないように、元気にお過ごしください。
また皆さんのご参加をお待ちしています♪

・ツリー全体表示

7/20(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/7/20(火) 19:42 -


	引用なし

	パスワード

毎日暑いですね。
本日のご参加、有難うございました。
体調を崩さないように、元気にお過ごしくださいね。
また皆さんのご参加をお待ちしています♪

・ツリー全体表示

７／１６（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部沙緒里

インストラクター - 10/7/19(月) 19:14 -


	引用なし

	パスワード

お疲れ様でした・・
初・中級ともに前回までの確認を中心に進めていきました！！
初級クラスは、２×８抜けてた振も入れました☆なかなかハードな振りですが皆さん頑張ってみてください！！
では、また金曜日に～

・ツリー全体表示

7/17土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/7/17(土) 13:33 -


	引用なし

	パスワード

初級のストレッチでは、
氷や水を想像出来るような涼しい曲を使ってみました。
暑い夏にぴったりですね。

中級の振付はだいぶ進んできました。
今回は振りの量が多くなる予定なので、
来週も更に進んでいきます！お楽しみに！

・ツリー全体表示

7.16金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/7/16(金) 13:16 -


	引用なし

	パスワード

はじめてのかたが多かった。説明をしながら進めた。前半はついてこれても後半にばててしまうのか、楽な動きでもしたことがないと神経が疲れてしまうのかもしれない。楽しくいこう。暑さが増してくると出足が鈍る、夏なので仕方ない。まだまだ色々考えていこう。来週も頑張っていこう。

・ツリー全体表示

7/14 (水) ボディアタック　大平

インストラクター - 10/7/15(木) 1:46 -


	引用なし

	パスワード

皆さま、お疲れ様でした！
今回も大勢の参加ありがとうございます！
大きく動けていて良いと思います。楽しくシェイプして行きましょう！

怪我は大丈夫でしょうか？
皆さん、気を付けながらミット打ちして下さいね。
打てる方は、ガンガン打ち込んで下さいませ。

週末は暑くなりそうです。
体調整えて、来週も一緒に楽しく汗流しましょう！
お待ちしています！

・ツリー全体表示

7/13(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/7/13(火) 19:47 -


	引用なし

	パスワード

今日も多くの方のご参加、有難うございました。
水の中で大きく動けていたと思います。
後半は、初めてヌードルを使用していきました。
１つで、筋力トレーニング、ストレッチ、リラクゼーション
色々なことが出来るので、今後も使用していきたいと思います。
また来週も是非ご参加ください。

・ツリー全体表示

7/13(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/7/13(火) 19:44 -


	引用なし

	パスワード

今日も多くの方のご参加、有難うございました。
皆さん、とても上手に動けていたので、少しずつ
変換しながら、行っていきました。
楽しく動けてましたね♪
楽しくなるような曲もかけていきますので、また是非
来週もご参加ください。

・ツリー全体表示

７/９（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ初・中級(阿部)

インストラクター - 10/7/11(日) 21:23 -


	引用なし

	パスワード

お疲れ様でした！！
今週は、先週から新しくなった振り付けの確認を中心に進めていきました・・
初級クラスでは私のミスで２×８間が空いてしまいましたが（＞＜）来週は、そこの部分の振り付けを入れてつなげられるようにしたいと思います♪
中級クラスは、今までにない振り付けで少し難しいと思いますが・・少しずつ進めていくのであわてず楽しんでもらえたらと思います。
では、また来週も頑張りましょう！！

・ツリー全体表示

7/10土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/7/10(土) 13:20 -


	引用なし

	パスワード

振り付け2週目です。
中級の曲はフラメンコ調でスペインの香りがします。
乾燥した空気、明るい太陽。
曲名通り、燃え立つ炎を表現してみてください。

それから初級の振りはリズム重視です。
形よりも、リズムに慣れてください！

・ツリー全体表示

7.9ファットバーン工藤

インストラクター - 10/7/9(金) 13:49 -


	引用なし

	パスワード

今日から動きをかえてみた。やったことないと、不器用になってしまうがめげずにいこう。まだ少々手をくわえよう。来週も頑張っていこう。

・ツリー全体表示

7/8(木）　　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 10/7/8(木) 18:29 -


	引用なし

	パスワード

お疲れ様でした♪
今月の攻撃動作はみなさんとっても打ちやすそうですね♪

慣れてきている人は大きくパンチ出していきましょう！
初めての方は身体の回転を意識していくと、
スムーズにパンチの連続ができますよ♪

来週もよろしくお願いします☆

・ツリー全体表示

┃ ┃一覧表示 ┃ ┃

23 / 32 ﾍﾟｰｼﾞ

←次へ　｜　前へ→

ページ：

┃

記事番号：

(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.