エクササイズクラスの掲示板

エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

┃ ┃一覧表示 ┃ ┃

27 / 32 ﾍﾟｰｼﾞ

←次へ　｜　前へ→

4/30（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）

インストラクター - 10/5/1(土) 10:01 -


	引用なし

	パスワード

お疲れ様でした！！
先週は、急なお休みですみませんでした（＞＜）
今週のレッスンは、初級クラスは新しい人も多い時期なので基礎を中心に進めていきました！！しばらくは、説明を入れながらゆっくりと進んでいきますが分かりにくいとこがあれば質問してくださいね～
中級クラスは、今まで踊っていたのの踊りこみをやりました♪
来月からは、新しい振り付けになるので楽しみにしていてくださいね！！
では、また来週☆良い連休を～

・ツリー全体表示

4/30（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）

インストラクター - 10/5/1(土) 10:01 -


	引用なし

	パスワード

お疲れ様でした！！
先週は、急なお休みですみませんでした（＞＜）
今週のレッスンは、初級クラスは新しい人も多い時期なので基礎を中心に進めていきました！！しばらくは、説明を入れながらゆっくりと進んでいきますが分かりにくいとこがあれば質問してくださいね～
中級クラスは、今まで踊っていたのの踊りこみをやりました♪
来月からは、新しい振り付けになるので楽しみにしていてくださいね！！
では、また来週☆良い連休を～

・ツリー全体表示

４．３０金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/4/30(金) 13:21 -


	引用なし

	パスワード

入り口がかわってしまい、戸惑った方がおおかった。私も少し迷った。どんどんすすめていった、楽しく動けたと思う。連休通過後にまた頑張りましょう。

・ツリー全体表示

4/28 (月) ボディアタック大平

インストラクター - 10/4/29(木) 1:44 -


	引用なし

	パスワード

お疲れ様でした！楽しく汗流せましたか？
皆さん良く動けてますねぇ～鏡の中に映る自分の急所を狙って打ってみましょう
ミットめがけて思い切りパンチ打って下さいね。

来週はＧＷでお休みです。再来週また会えるのを楽しみにしています！
体調に気を付けて良いＧＷを過ごして下さいね～

・ツリー全体表示

4/28（水）ヨーガ　矢澤

インストラクター - 10/4/28(水) 18:40 -


	引用なし

	パスワード

今日は雨模様ですがＧＷは晴れの日もあるようでうれしいですね

肩コリ予防のポーズを多めにしてみました
前傾姿勢が続いたら時折、意識して胸を開くようにして
疲れがたまらないようにしてみてくださいね

それではまた連休明けにお待ちしています

・ツリー全体表示

4/27（火）　アアクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/4/27(火) 20:00 -


	引用なし

	パスワード

雨の中、ご参加有難うございました。
先週に引き続き、多くの方のご参加有難うございました。
水の中で大きく動けたと思います。
また、ビート板で遊んでいきましょう♪
来週は、５月４日（火）ゴールデンウィーク期間となり、
お休みとなります。
また、再来週元気にお会いしましょう♪

・ツリー全体表示

4/27(火)　エアロ　安斉

インストラクター - 10/4/27(火) 19:59 -


	引用なし

	パスワード

雨の中、ご参加有難うございました。
先週に引き続き、基本動作を繰り返し行いました。
１つ１つ大きく動けたと思います。
来週は、５月４日（火）ゴールデンウィーク期間となり、
お休みとなります。
また、再来週元気にお会いしましょう♪

・ツリー全体表示

4/26（月）エアロ初級　志村

インストラクター - 10/4/26(月) 19:48 -


	引用なし

	パスワード

今日もご参加ありがとうございました。
毎回、「エアロビクスをやるのは初めてです」という方が参加してくださってとても嬉しいです！新年度が始まってしばらくの間は、特に丁寧に進めようと思っています。お友達を誘って、ぜひ遊びにいらしてくださいね。
ご参加お待ちしております！！

・ツリー全体表示

4/24(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/4/24(土) 15:29 -


	引用なし

	パスワード

今日は、良いお天気ですね～。寒いですけどっ。

気持ちよくカラダは伸びましたか？

いらない力を抜いて、骨の整列を整えることによって
関節や筋肉が、ムリ・ムダなく動いてくれます。

そうすると～、動きやすいです！！

しなやかな美しさを目指して、楽しんでいきましょう！

また来週、お待ちしております。

・ツリー全体表示

4/24土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/4/24(土) 13:34 -


	引用なし

	パスワード

本日初級はアイソレーションの説明をしました。
基礎練習は、週ごとに説明するパートを変えていきます。

それから中級振りのイメージは
マトリクスやDグレイマンです。
衣装もそういった黒っぽいものを着ると
世界観がマッチすると思います。

来週は代行になります。

・ツリー全体表示

４．２３金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/4/23(金) 13:31 -


	引用なし

	パスワード

先週と同じ人々で、内容も同じにした。いまいち地味な感じ、来週は華を足そう。寒い寒いばかり言ってないで、元気よくいこう。楽しく、わかりやすく踊ろう。来週も頑張っていこう。

・ツリー全体表示

4/21(水) ボディアタック大平

インストラクター - 10/4/22(木) 8:55 -


	引用なし

	パスワード

お疲れ様でした！
楽しく汗流せましたか？
しっかり腕を伸ばして力強くパンチ入れて下さいね

来週もお待ちしています、一緒にハッスルしましょう！

・ツリー全体表示

4/20(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/4/20(火) 20:00 -


	引用なし

	パスワード

雨の中、本当に多くの方々のご参加有難うございました。
人数が多かった為、２コースで行いました。
グループエクササイズも後半入れ、楽しく動けたと思います。
水の中では、動きの大きさ速度などによって、抵抗の違いが
感じられます。
是非、実感してみてください。
また、来週もお待ちしています♪
気を付けてお帰りください。

・ツリー全体表示

4/20(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/4/20(火) 19:56 -


	引用なし

	パスワード

雨の中、多くの方々のご参加有難うございました。
先週からの動き、基本動作を繰り返し行いました。
１つでも動きを覚えていただけると、嬉しいです。
また、来週もお待ちしています♪
気を付けてお帰りください。

・ツリー全体表示

4/20(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/4/20(火) 19:56 -


	引用なし

	パスワード

雨の中、多くの方々のご参加有難うございました。
先週からの動き、基本動作を繰り返し行いました。
１つでも動きを覚えていただけると、嬉しいです。
また、来週もお待ちしています♪
気を付けてお帰りください。

・ツリー全体表示

4/19（月）エアロ初級　志村

インストラクター - 10/4/19(月) 19:41 -


	引用なし

	パスワード

本日もご参加ありがとうございました。
前回に続き、一つ一つのステップの動き方を確認しながら進めていきました。
同じステップでも、動き方次第で運動のきつさが変わってくることを
実感していただければと思っています。
次回もゆっくりと、運動強度は確保しつつ進めていく予定です。
初めての方も、慣れている方も、ぜひ遊びにいらしてくださいね。
お待ちしております！

・ツリー全体表示

4/17(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/4/17(土) 15:46 -


	引用なし

	パスワード

沢山の方にご参加頂き、ありがとうございました！

今日は、呼吸を中心に。そして自分の真ん中を感じて
頂きました。

自分の真ん中って難しいですよね。
さらに、安定して動くということも。。。。

できる範囲でやってみて下さいね～。
だんだん、安定してくると、
いろんなことを感じ始めます。

安定があったら、余裕が生まれてきます。

身体もココロも余裕があったら～
楽しく楽に過ごせますね！！

ピラティスはそんなトレーニングです。
オプションがいっぱいありますよ♪

また身体をほぐしにいらして下さい！
お待ちしております。

・ツリー全体表示

4/17　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/4/17(土) 13:30 -


	引用なし

	パスワード

本日は、初級・中級とも大変多くの方に参加いただき感謝しております。
人数が多くなるとぶつかる危険性があるので、
腕時計などは外してご参加いただきますようお願いします。

中級の振り付けは、本日より新しいものに入りました。
映画「MATRIX RELOADED」のサントラより使用しています。
振付の世界観は映画に近いです。

是非来週もご参加下さい。お待ちしております！

・ツリー全体表示

4.16金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/4/16(金) 13:27 -


	引用なし

	パスワード

開始からよくあつまっていた、新しく進めて行った。
わかりやすく楽しく踊っていこう。来週も頑張っていこう。

・ツリー全体表示

4/13(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/4/13(火) 19:48 -


	引用なし

	パスワード

皆さん、お疲れ様でした。
今日は、いつも以上に沢山の方に参加していただけたような
気がします。
動きの速さ、向き、形によって、水の中では抵抗が大きく
変わります。
是非、楽しんでみてください。
また、来週もレッスン行っていきましょう♪
お待ちしております。

・ツリー全体表示

┃ ┃一覧表示 ┃ ┃

27 / 32 ﾍﾟｰｼﾞ

←次へ　｜　前へ→

ページ：

┃

記事番号：

(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.