エクササイズクラスの掲示板

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4/13(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/4/13(火) 19:45 -


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皆さん、お疲れ様でした。
今日も、基本動作をしっかり行っていきました。
１つでもいいので、今日の基本動作を覚えておいて
下さいね。
また、来週楽しくレッスン行っていきましょう♪
お待ちしております。

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4/12（月）エアロ初級　志村

インストラクター - 10/4/13(火) 8:09 -


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基本的な動きを繰り返しながら、丁寧に進めていきました。
新年度からエアロビクスを始める方もいらっしゃると思いますので、しばらくの間（特に4-5月ぐらいまで）は、アタマを使わなくてもできるような内容で丁寧に進めていく予定です。

慣れていらっしゃる方は、この機会に”しっかりと”動くことに挑戦してみてください。やさしい動きでも、動き方次第で運動強度が変わってくることを経験していただければと思っています。

来週もお待ちしております！

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太極拳4月12日

インストラクター - 10/4/12(月) 11:50 -


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本日より練習開始です

午前中の疲れを取り
リフレッシュしませんか
楽しく練習いたしましょう

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4/10(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/4/10(土) 15:37 -


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お疲れ様でした～。

皆さんの不調は少し解消されましたか？？？

私は、レッスン終わったら、すごい元気になっちゃいました！！
皆さんのパワーを吸い取っちゃったかもw。

今日は、ちょっとマットを使ったりして
まっすぐの意識をして頂きました。

自分のまっすぐがどこかを意識する。
そこで動く。

それは難しいことですけど、そうなっていけるようになるのが
目標の１つです。

１つ１つ丁寧に！！baseを作っていきましょう！！
春ですからね♪

また来週、お待ちしております。

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4/10土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/4/10(土) 13:29 -


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初級のレッスンは基礎練習中心。
中級のレッスンは振付と、
ターン＆ステップの練習をやっています。

中級のレッスンでは、ジャズスニーカーまたは
ジャズシューズを履いた上で、受けるのがベストです。

ところで来週より新しい振り付けに入ります！
曲は「マトリクス　リローデッド」より
速いナンバーを使用します。
お楽しみに♪

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4/9（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）

インストラクター - 10/4/10(土) 8:41 -


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お疲れ様でした・・４月に入って２週目新しい顔ぶれが増えたレッスンでした☆
初級クラスは、今までやっていた振り付けが最後となりました。次回のレッスンから新しい振り付けになります！！楽しみにしていてくださいね～♪
中級クラスは、今月いっぱいは同じ振り付けでいきたいと思います。もう、あまり振りも進まず踊りこみ中心のレッスンにしていきたいと思います。
来週ですが・・お休みになります。次回のレッスンは４/２３になります♪
では～また、レッスンで☆

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４．９金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/4/9(金) 13:37 -


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運動にちょうどいい温度だった。はじめての人がいたので。わかりやすく進めた。すすみながら覚えていくかんじだった。楽しく運動した。来週も頑張っていこう。

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4/8(木）　　シェイプボクシング　山本

インストラクター - 10/4/8(木) 18:34 -


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お疲れ様でした☆

久しぶりの方
もいらしてゆっくりめにスタートです

ボディパンチは上下打ち分けをしっかり意識して
運動量を上げていきましょう

次週もお待ちしています♪

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4/8(木）　　シェイプボクシング　山本

インストラクター - 10/4/8(木) 18:34 -


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お疲れ様でした☆

久しぶりの方
もいらしてゆっくりめにスタートです

ボディパンチは上下打ち分けをしっかり意識して
運動量を上げていきましょう

次週もお待ちしています♪

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4/6(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/4/6(火) 19:42 -


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新年度、始りましたね。
レッスンのご参加、有難うございました。
人数が少なかった為、一緒に水に入って行いました。
動きによって、水の抵抗の違いを感じていただけたと思います。
また、来週もお待ちしています♪
今年度も宜しくお願い致します。

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4/6(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/4/6(火) 19:40 -


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新年度、始りましたね。
レッスンのご参加、有難うございました。
前半・後半分けて、ゆっくり動いていきました。
皆さん、大きく動けていたと思います♪
また、来週お会いしましょう。
今年度も宜しくお願い致します。

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4.5エアロ初級代行　工藤

インストラクター - 10/4/5(月) 19:42 -


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ひさびさの夜だった、最近かなり基本的なのだが一生懸命に踊った。つまり一般的に指導をした。正確にやろうとするとむずかしいが、皆さん楽しんでいた。来週きてあげてこださいといって終わった。

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4.5エアロ初級代行工藤

インストラクター - 10/4/5(月) 19:42 -


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ひさびさの夜だった、最近かなり基本的なのだが一生懸命に踊った。つまり一般的に指導をした。正確にやろうとするとむずかしいが、皆さん楽しんでいた。来週きてあげてこださいといって終わった。

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4/2（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）

インストラクター - 10/4/4(日) 20:49 -


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お疲れ様でした！！書き込み遅くなりました・・（＞＜）
金曜日は、初・中級ともに確認を中心に進めていきました♪初めての人は振り付けが長くて大変だったかと思いますが・・できるところだけでも良いので頑張ってみてください☆
そして・・来週で今までやっていた振り付けが最後となります。たくさん踊りこみしましょうね～
では、また来週～♪

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4/3(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/4/3(土) 15:43 -


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お疲れ様でした。

新年度のスタートですね♪

気持ちよく、動けましたか？？？？

地味トレですけど、地味さの先にいろんな
楽しみがあります。

皆さんがカラダに興味を持って頂けるように
頑張ります♪

またお待ちしておりますね～！！！！

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4/1（木）　シェイプボクシング　山本

インストラクター - 10/4/1(木) 18:29 -


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今期スタートです☆
おつかれさまでした♪

上下のうちわけをしっかりして
パンチをきめていきましょう♪

来週もよろしくお願いします

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3/30(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/3/30(火) 19:36 -


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レッスンのご参加、有難うございました。
今月は５週ありましたね。
寒いせいか、プール自体にも人数が少なかったような気がします。
水温は１年中変わらないので、是非またいらしてください♪
また、来月からもどうぞ宜しくお願い致します。
まだ寒い日が続きますので、気を付けて過ごしてください。

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3/30(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/3/30(火) 19:34 -


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レッスンのご参加、有難うございました。
今月は５週あったので、じっくり進めていきました。
最後、方向を変えて楽しんでいきました♪
また、来月からもどうぞ宜しくお願い致します。
まだ寒い日が続きますので、気を付けて過ごしてください。

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３／２６（金）ｈｉｐｈｏｐ初・中級（阿部）

インストラクター - 10/3/28(日) 10:09 -


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書き込み遅くなりましたが。。金曜日は、お疲れさまでした！！
今週も、初・中級ともに確認を中心に進めていきました。
来週も少しずつ進めていきたいと思います♪
だんだん振りも長くなり覚えるのが大変になってきますが楽しんでもらえたらと思います。　　　では、また来週☆

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3/27土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/3/27(土) 14:32 -


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本日、中級の振付が完成し、踊りこみました！
いかがだったでしょうか？
来週は代行＆時間変更になります。
お気を付け下さい！

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