エクササイズクラスの掲示板

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３．２６金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/3/26(金) 13:34 -


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館内工事でロッカーが使えず、荷物が沢山だった、心配したが、結局いつもと変わらなかった。年度末、ガンガン進めた。来週から新しくしよう。

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3/24（水）エアロ初級　志村

インストラクター - 10/3/24(水) 19:26 -


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年度末のお忙しい中、また雨の中、足を運んでくださりありがとうございました。
皆さんスムーズに動いていらっしゃったので、ターンも混ぜながら進めていきました。いかがでしたでしょうか？

水曜日のこの時間のクラスは3月末（来週）で終わりとなり、4月からは月曜日に移動します。ご参加をお待ちしております！

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3/23(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/3/23(火) 19:55 -


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お疲れ様でした。
今日もご参加有難うございました。
ウォーキング・格闘技エクササイズで進めていきました。
皆さん、水の中で自由に動けたと思います。
またのご参加お待ちしております♪

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3/23(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/3/23(火) 19:55 -


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3/23(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/3/23(火) 19:52 -


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お疲れ様でした。
今日も多くの方々のご参加有難うございました。
４週目だったので、先週までの動きに少し方向転換を
加えました。
後半にかけて、皆さん上手に動けていましたね。
来週は、動きを仕上げていきたいと思います。
またのご参加お待ちしております♪

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3/19（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）

インストラクター - 10/3/20(土) 17:43 -


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お疲れさまでした・・今週は、初・中級ともに確認を中心に進めてどちらも時間があったので少し先に進みました！！だんだんと振りも長くなりテンポも早めなので焦って来ますが落ち着いて良く音を聞いて頑張って下さい♪
来週は、どちらのクラスも細かいところをやりたいとおもいます。
では、また来週～良い連休を☆

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3/20(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/3/20(土) 15:22 -


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お疲れ様でした～。

強風ですが、春うらら～♪な感じですね。

今日は、基本的な動きを中心に。
むりな～く伸ばせると、じんわり温かいを感じます。
うん。これは終わった後の方が感じるかもですね！！

春は嬉しいですけど、いろんな変化の時期でもありますね～。

そんな中で、変わらないもの！があると
自分に自信を持って行ける気がします！！

また来週、お待ちしておりますね。

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3/20土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/3/20(土) 14:24 -


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本日の初級振りは、少し難易度高めでした。
新学期には難易度を少し下げます。

それから、
中級の振付は変更も合わせ、だいぶ進みました。
来週であと少し、最後のほうが付きます。
お楽しみに！

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３．１９金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/3/19(金) 13:39 -


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テキパキとすすめた。おくれてきた人がいた、特にどこかに重点をおかないですすめた。もっとわかりやすく、取り組もう。来週も頑張っていこう。

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3/18　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 10/3/18(木) 18:34 -


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お疲れ様です☆

動きにはとても慣れてきてますね
慣れてきている方は
来週は仕上げとして、相手をイメージして
パンチのキレも出していきましょうね

まだつかめていない方は
ステップはお腹から移動して、
自分の顔をみていきましょうね♪

来週も宜しくお願いします☆

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3/17（水）エアロ初級　志村

インストラクター - 10/3/17(水) 19:27 -


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本日もご参加ありがとうございました。
エアロビクス初挑戦の方もいらっしゃいましたが、皆さんしっかりと動いてくださいました。ステップの名前や動き方などは、少しずつ覚えていきましょう。（どのクラスでも同じような動きが出てきます）
慣れてきたら、徐々に難しいクラスにも挑戦してみてくださいね。

来週もお待ちしております！

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3/17（水）ヨーガ　矢澤

インストラクター - 10/3/17(水) 18:32 -


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暖かい日が続きますね
先週は雪が降ったとは思えないうららか陽気ですね

お家で逆転のポーズをする際は
十分に体が温まった状態でやってみてください
首を痛めないように気を付けてくださいね

ではまたお待ちしています

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3/16(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/3/16(火) 19:47 -


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今日は、暖かかったですね。
レッスンのご参加、有難うございました。
空気の抵抗と水の抵抗の違いを感じていただけたと思います。
また是非いらして下さい♪
お待ちしています。

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3/16(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/3/16(火) 19:40 -


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今日は、暖かかったですね。
多くの方のご参加、有難うございました。
今月の動き、しっかり大きく動いていきました。
何だか、あっという間の時間だったと思います。
また是非いらして下さい♪
お待ちしています。

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3/13土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/3/13(土) 14:37 -


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本日もレッスンに参加頂きありがとうございました。

最近はクールダウンの時間をとれていないので、
各自しっかり体をほぐしておいて下さい。

ところで来期より時間が変更になるようです。
11：00スタートに変わるようなので、
お間違いないようお願いいたします。

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3/12（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）

インストラクター - 10/3/13(土) 11:13 -


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お疲れさまでした。
今週は、初・中級ともに確認を中心に進めていきました・・中級クラスは時間があったので少し進みましたが・・来週は細かいところの確認をしていきましょう♪
新しい人もチラホラ。。。ゆっくり進んで行きましょうね～
では、良い週末を☆

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3.12金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/3/12(金) 13:15 -


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何回も参加してくれる方ばかりだった、少々欲張っていろいろ動いた。楽しく行けたと思う。外の気温が適度で、室温の調整がしやすかった。工夫をしよう。つぎは後半だ。来週も頑張っていこう。

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3・11　　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 10/3/11(木) 18:35 -


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ステップを使った動作
みなさん慣れてきていますね

まだ動きがピンと来ないという方は
足に集中しないようにして
相手をイメージしながらのが動きやすいかもしれないですね

攻めて⇒よけて相手から消える

こんなかんじで動いてみましょう

慣れている方は、さらに実践的に腰にパンチをのせて
パンチをあてることを意識してみてください

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3/10（水）エアロ初級　志村

インストラクター - 10/3/10(水) 19:26 -


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年度末のお忙しい中、ご参加ありがとうございました。
今日は慣れている方が多かったので、展開を早めに進めていきました。
暖かくなったり寒くなったり、気温差が大きい日が続いていますが
体調を崩さないように気をつけてくださいね。
来週もお待ちしております！

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3/9(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/3/9(火) 19:37 -


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今日は、寒かったですねー。
そして、雨の中、霙の中、雪の中…
多くの方のご参加有難うございました。
人数は少なめでしたが、楽しんでいただけたと思います。
水の抵抗は凄いですね。
手の平１つで変わります。
また、一緒にエクササイズしていきましょう♪
皆さん、最後までお疲れ様でした。

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(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.