エクササイズクラスの掲示板

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1/26(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/1/26(火) 19:31 -


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お疲れ様でした。
今日は、最終週でしたので、少し方向転換を入れて
進めていきました。
最後には、皆さんとても上手に出来ていたと思います。
また、来週からも頑張りましょう♪
有難うございました！！

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１／２２（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ初・中級(阿部)

インストラクター - 10/1/23(土) 19:24 -


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お疲れ様でした・・
初級クラスは、先週までの確認をしてから少し先に進みました♪
足の動きに合わせて手をつけたりは各自自分に合わせて手の動きをつけてください！！手の動きをつけると難しいと感じる人は・・ステップだけでも大丈夫ですよ～☆
中級クラスの人は、新しい動きの練習をしました・・ポイントは、体の力を抜くことです！！力まずにリラックスしてやってみてください。
来週は、この動きに今までやっていたものをプラスしてコンビネーションをやりたいと思います☆

では、また来週～♪

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1/23(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/1/23(土) 15:44 -


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新年、初レッスンでした！！

ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました。
私は、早速、新年からいろいろお勉強をしてきました。

今年も、さらに知識を深めて、皆さんと楽しみながら
ピラティスをしていきたいと思います。

どうぞ、よろしくお願いします！

来週は、スタジオですよ！！お待ちしております。

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1/23土　jazzdance　柿本

インストラクター - 10/1/23(土) 13:23 -


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本日は短縮レッスンでしたが、
沢山の方に来て頂いて感謝しています。

狭い中、皆さんよく踊ってくれました。
来週はスタジオの広いスペースを使えますので、
思いっきり踊ってください。

振りは今日よりさらに進む予定です。

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１．２２金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/1/22(金) 14:00 -


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適温での快適な進行でした、よく動ける人ばかりだったので進みやすかった。後半に変形パターンで動いてみた。としがあけたと思ったら、一月はもう来週までだ、一日一日を大切にいこう。来週も頑張っていこう。

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１．２２金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/1/22(金) 14:00 -


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1/21(木）　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 10/1/21(木) 18:29 -


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いつもの方々が変わらず受けてくださって
うれしいです☆

ありがとうございます

アッパーも慣れてきていて
とてもかっこよく打てています♪

来週は月末ですね
しっかりまとめていきましょう！

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1/20（水）エアロ初級　志村

インストラクター - 10/1/20(水) 19:27 -


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基本的な動きを中心に、丁寧にしっかりと動くことを心がけながら進めていきました。易しいステップでも、動き方次第で運動強度をある程度上げることができるということを実感していただければ、と思います。
来週はもう少し難しい動きにも挑戦していこうと思います。ご参加をお待ちしております！

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1/19(火)　エアロ（初）　安斉

インストラクター - 10/1/19(火) 19:14 -


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お疲れ様でした。
そして、レッスンのご参加有難うございました。
先週からの動きを少し変換していきました。
いかがでしたか？
これからも音楽に合わせて、楽しく動いていきましょう♪
また、お待ちしています。

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1/19(火)　エアロ（初）　安斉

インストラクター - 10/1/19(火) 19:14 -


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12/15(金)　ＨＩＰＨＯＰ　初・中級(阿部)

インストラクター - 10/1/16(土) 11:26 -


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お疲れ様でした・・
初・中級ともに確認を中心に進めていきました！！中級クラスは時間があったので少し先に進みました♪
最近ますます寒くなってきました・・レッスン中怪我のないようにストレッチはしっかりやりましょう！！来週も確認を中心に進めていきますがわからないところは遠慮なくどんどん質問してくださいね～
では、また来週のレッスンで・・良い週末を・・☆

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１，１５金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/1/15(金) 13:00 -


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とても寒かったのであたために時間をかけた。ややしつこかったかもしれない。だんだんたかめていくかんじで、すすんだ。来週も頑張っていこう。

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1/14（木）　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 10/1/14(木) 18:46 -


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本日もご参加ありがとうございました
女性も多くなり、しっかり動いて体への効果を実感できれば
いいなぁと思います

「アッパー」は形が崩れやすいパンチです
ポイントをつかんで、たくさん打っていきましょうね

来週もよろしくお願いします♪

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１/12（火）アクアシェイプ安斉

インストラクター - 10/1/12(火) 19:47 -


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明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

本日は、雨の中ご参加有難うございました。
ウォーキング＆エクササイズで、ゆっくり進めていきました。
最後まで、お疲れ様でした。
来週から、少しづつまた動きを変えていきたいと思います。
気を付けて、お帰り下さい。

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