エクササイズクラスの掲示板

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6/15金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/6/15(金) 13:22 -


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楽しく進む事ができた。どんどんすすめてもっと楽しもう。来週も頑張っていこう。

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6/13（水）ヨーガ　矢澤

インストラクター - 12/6/13(水) 18:38 -


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こんにちは
ここ数日涼しいですね

今日は久々にハトのポーズを行いました
腰への刺激が強いので、ご自分でやる時は、最後は膝を抱えたりして
痛みが残らないようにしてくださいね

では、また来週お待ちしていま～す

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6/9土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/6/9(土) 13:30 -


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嵐の振り付け、大詰めに入ってきました！
しかし来週は別の振り付けの予定です。

来週はキャリアサポートの為、
ストレッチエリアでの短縮レッスンとなります。

お間違いのないように！

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6/8金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/6/8(金) 13:38 -


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予定を少し変更し、ステップのコンビネーションにした。湿度が高い感じでした。来週も頑張っていこう。

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6/1金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/6/1(金) 13:21 -


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前半がはやくすすみすぎて、後半がきつめになった。目的に迫りすぎてしまった。来週も頑張っていこう。

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5/30（月）ヨーガ　矢澤

インストラクター - 12/5/30(水) 18:35 -


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５月も明日で終わりですね
あっと言う間という気がします

最近は天候が変わりやすいですね
体調崩さないように気をつけましょうね

季節の変わり目はだるくなったりしますよね
今日はあまりきつくないポーズで適度に全身をストレッチできるようにしてみました

では、また来週お待ちしています

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5/26土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/5/26(土) 13:23 -


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中級「嵐」の振り付けがだいぶ長くなってきました。
そのため来週は途中から後半をやることになると思います。

それから初級は「きゃりーぱみゅぱみゅ」の曲を使った、
POPな振りをやりました。
初級は毎週違う曲で単発の振りをやっています。
来週もお楽しみに！

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5/25ファットバーン工藤

インストラクター - 12/5/25(金) 13:49 -


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今日はでだしがよく楽しく進む事が出来た。はじめてのかたはたのしんでください。難しく考えず楽しんで下さい。来週も頑張っていこう。

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5/18金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/5/25(金) 13:42 -


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先週と同じように進めた。今月は全体を前もってつかんで早く進めています。
来週も頑張っていこう。

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5/16(水）ヨーガ　矢澤

インストラクター - 12/5/16(水) 18:36 -


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今日は今年最高気温だったそうですね
前の日との気温差が激しいですね
体調崩さないように気をつけましょうね

レッスンで行っている1：1の呼吸は体調のバロメーターにもなります
乱れず１：１のまま続けられる日は快調！
途中で苦しくなってしまうときはもしかしたら無理しているのかしら？
ちょっと休もう。なんて体調管理の目安にしてみて下さいね

ではまた来週～

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5/12土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/5/12(土) 13:12 -


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本日、嵐の「lotus」3週目でした。
今回の振り付けは、歌詞を重視して付けてあります。
是非音楽を聴きこんで、歌詞を理解しておいて下さい♪

それから伝えそびれましたが、
来週は五月祭の為またまたお休みです。
お間違いのないように！

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5/11金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/5/11(金) 15:03 -


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いつもより基礎重視ですすめた・息の仕方、サイドステップの基本、前後の動き、右左の動き、これらを説明してよく話した・来秋も頑張っていこう。

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4/28土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/4/28(土) 13:30 -


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ずいぶん暖かくなってきました。
体の為にレッスンには飲み物を持参し、
ときどき飲むようにして下さい！

中級振付は、嵐の「lotus」2週目です。

来週は祝日の為、休館となります。
再来週に、続きをやります！

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4/25 (水) ボディアタック　大平

インストラクター - 12/4/27(金) 18:50 -


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レッスン参加、ありがとうございます！

動きやすい季節になってきましたね～
ミット打って、ストレス発散＆気分爽快で、楽しく汗流して下さい！
水分補給もお忘れなく…です。

来週もお待ちしております！
一緒にハッスルしましょう！

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4/21土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/4/21(土) 13:38 -


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本日は多くの参加者でレッスン賑わいました。
開館されなかった昨年に比べると、本当にうれしいです。

中級の振り付けは、嵐の「lotus」1週目に入りました。
14年目にして初めてジャニーズの曲を使うことになります。

今回の振りは、歌詞や曲のテーマに
出来るだけ合わせて作ってありますので、
是非、曲を聞きこんでおいて下さい！

来週も続きをやります！

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4.20ファットバーン工藤

インストラクター - 12/4/20(金) 13:37 -


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はじめてのかたに合わせて、一度にあまり多くをやらないものとなった。慣れている方には物足りない物と感じられただろう。だが動きが少ないので足腰には聞いたことでしょう。来週も頑張っていこう。

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4/14土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/4/14(土) 13:24 -


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本日は初めての方が沢山来てくれました。
ありがとうございます。

初級では基礎練習やストレッチを、
中級ではステップやターンと
長期的な振り付けの練習をやっています。
初級を受けて少し慣れてきたら、
中級のレッスンにも是非チャレンジしてみて下さい！

来週より嵐の「lotus」を使った振り付けをやります！

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4.13金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/4/13(金) 13:39 -


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暖かい、良く晴れた良い日だ。体が動き易い。新しい内容をゆっくり楽しんだ。来週も頑張っていこう。

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4.13金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/4/13(金) 13:39 -


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暖かい、良く晴れた良い日だ。体が動き易い。新しい内容をゆっくり楽しんだ。来週も頑張っていこう。

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4/6土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/4/7(土) 13:30 -


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本日より新学期と言う事で、
新しい方が多数参加してくれました。

本日は中級振り付け、最初から最後まで通しました！

初めての人は大変だったと思いますが、
クラスが楽しいと思われた方はぜひ続けてみて下さい。

ダンスは最初はなかなか上手くいかないと思いますが、
続ければ、半年後にはかなり見違えますよ。

これから受けてみたいと思ってる方も
是非気軽にご参加ください！

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(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.