エクササイズクラスの掲示板

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4.6ファットバーン工藤

インストラクター - 12/4/6(金) 13:09 -


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内容をかなりシンプルにした。進みに気をつかった。汗をよくかけていたようだ。来週も頑張っていこう。

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4/5(木）　　シェイプボクシング　山本

インストラクター - 12/4/5(木) 18:28 -


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お疲れ様です
新年度が始まりましたね

今季もシェイプボクシングでしっかり体への効果を実感していただきたいです

がんばっていきましょう♪

ストレス発散、気分転換にまた汗をいっぱいかきたい方は
遊びにいらしてください！！

今日もたくさんのご参加ありがとうございます☆
来週もお待ちしていますね♪

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３/３０（金）　HIPHOP初・中級＜阿部＞

インストラクター - 12/4/1(日) 12:52 -


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お疲れ様でした・・
休み明けでしたのでレッスンはゆっくりと進めていきました♪
春になり・・初めての人も増えてくる時期ですので基礎を確認しながらレッスンを進めていきたいと思います☆
では、来週も頑張りましょう！！

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３/１６（金）　HIPHOP初・中級＜阿部＞

インストラクター - 12/4/1(日) 12:46 -


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3/31土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/3/31(土) 13:24 -


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今日は暴風雨の中参加頂きありがとうございました！
今回の振り付けは、特にグルーブ感を大事にして下さい。
長くなってきたので、来週は途中から先をやりたいと思います。

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3.30金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/3/30(金) 13:26 -


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三月も今日でおしまいになった・来月は新たにふたたび基本にもどり、元気を中心にたのしくいこう、今日は組み立てが長くなってしまった。来週も頑張っていこう。

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3/24土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/3/24(土) 13:35 -


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中級の振り付けは、柔らかい動きを入れています。
例えば身体が先行して、後からヘッドロールで首を戻す、など。
まっすぐな姿勢を理解しつつ、
くずした姿勢で柔らかく踊ってみて下さい。

初級では、最近腹筋をやってませんが、
お家でやっておくと、ダンスがうまくなりますよ！

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３/１６（金）　HIPHOP初・中級＜阿部＞

インストラクター - 12/3/17(土) 16:55 -


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お疲れ様でした・・
初・中級ともに確認をした後に少し先に進みました♪
来週は、お休みになりますので次回のレッスンはゆっくり進めていきたいと思います。では、またレッスンで～♪

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3.16金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/3/16(金) 13:11 -


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晴れて気温が上がり動きやすくなった。スタートを大幅に変えて始めた。適度な刺激になったようだ。楽しい。いつもの流れで進めて、後半を新しくした。来週はお休み、ちょつとさびしいけど、三十日にがんばっていこう。

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3/10土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/3/10(土) 13:27 -


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本日より、中級の振り付け新曲に入りました！
マイケルジャクソン「デンジャラス」より６曲目です。

andカウントで動きを細かく刻んでいます。
そんな動きを、これから沢山取り入れて行く予定です。

それから初級は今回は長めの振りをやりましたが、
普段は4×8の振りを繰り返してやっています。

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3.9金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/3/9(金) 14:10 -


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いつものようにじっくりすすめた。もっと前半を刺激したい、少しずつ取り入れて行こう。来週も頑張っていこう。

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３/２（金）　HIPHOP初・中級＜阿部＞

インストラクター - 12/3/3(土) 15:27 -


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お疲れ様です！！
初・中級ともに今月から新しい振り付けになりました♪
新しい顔ぶれも増えてきたのでゆっくり進めていきたいと思います☆
分かりにくいところは、どんどん質問してくださいね～
では、また来週♪

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3/3土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/3/3(土) 13:27 -


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中級の振り付け、最後まで付きました。
いかがだったでしょうか？
来週まで続けるかどうかは、まだ未定です。
もしかしたらあと一回やるかもしれません。

初級は基礎練習を中心に行っています。
お家でもクラスで出てきたストレッチを
やっておくといいですよ！

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2/29 (水) ボディアタック　大平

インストラクター - 12/2/29(水) 20:09 -


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雪も積る中、参加ありがとうございました＆お疲れ様でした！
初参加の方、楽しく汗流せましたか？
パンチ伸ばして大きく動いて下さいね

明日から３月ですね～早いですね～
まだまだ寒さが続きます、体調整えて風邪引かないようにして下さい
来週も一緒にハッスルしましょう、お待ちしております！

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2/17（金）HIPHOP初・中級クラス＜阿部＞

インストラクター - 12/2/20(月) 17:32 -


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お疲れ様です・・書き込み遅くなりました（＞＜）
初・中級クラスともに確認を中心に進めていきました♪
どちらも次回のレッスンで今まで踊ってきた振りが最後になりますのでたくさん踊り込みしましょう☆
次回のレッスンは２４日です！！
では、またレッスンで～♪

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2.10金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/2/10(金) 13:34 -


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前半も後半も曲を変えてみた。楽しくややテキパキと進めた。来週も頑張っていこう。

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2/4土　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 12/2/4(土) 13:32 -


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本日はターンを入れたパドブレをやりました。
首のキープはとても重要なので、
常に気を付けて下さい！

来週は祝日でお休み。
再来週はキャリアサポートの為、
上のストレッチエリアでの短縮レッスンとなります。
お間違いのないように！

次回2/18もstep続きをやります！

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2.3金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/2/3(金) 13:25 -


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このところの寒さのなかでは動き易かった。内容に変化を入れてみた。出足のにぶる時期だが、張り切って指導をしよう。ソフト系をガンガンエアロ化しよう。来週も頑張っていこう。

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2.3金ファットバーン工藤

インストラクター - 12/2/3(金) 13:25 -


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2/2(木）　　シェイプボクシング　　山本

インストラクター - 12/2/2(木) 18:32 -


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お疲れ様でした☆

左右ダッキングいかがでしたか？

テスト、卒業シーズンでお別れのご挨拶をいただいた方もチラホラ。。。
ボクシングを一緒に楽しんでくださり、ありがとうございます！
最後まで楽しみましょー♪

来週もお待ちしています♪

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