御殿下記念館・情報掲示板

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〜ボルダー講習会増設のお知らせ（期間限定）〜
 御殿下記念館  - 03/6/20(金) 10:47 -
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   ボルダー講習会が、期間限定で昼休みに増設されます！
今まで月曜日のボルダー講習会に参加できなかった方も､
この機会に是非、御殿下でボルダリングを始めましょう！！

日　時：　6/26（木）、7/3（木）､7/10（木）　　12：20〜12：50
場　所：　御殿下記念館トレーニング室
申込み： 御殿下記念館HP内のボルダー壁紹介ページより
http://www.undou-kai.com/goten/climbing-wall/wallhp/boulder/boulder.html

※ボルダー講習会を受講するには､トレーニング室の初心者講習会を受講し､
　 トレーニング室のリストバンドを交付されている必要があります｡
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フラット＆インクラインベンチ設置
 御殿下記念館  - 03/6/18(水) 14:02 -
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・名前 ： image001(2).jpg
・サイズ ： 21.7KB
[添付]〜添付ファイル〜
・名前 ： image002.jpg
・サイズ ： 34.9KB
   かねてより要望がありました多目的エリアへのフラット＆インクラインベンチ設置がこの度、実現しました。これによりイクラインフライ、インクラインカール、ダンベルプレスなどさまざまなエクササイズを行うことができるようになりました。是非、ご利用ください。

添付画像
【image001(2).jpg : 21.7KB】

添付画像
【image002.jpg : 34.9KB】
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初心者水泳講習会開催のお知らせ
 御殿下記念館  - 03/5/28(水) 17:10 -
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   暑い夏のシーズンが近づいてきました。
「今年こそは海に、プールに行ってみたいけれど、泳げない・・・」、
そのように悩んでいる方はいらっしゃいませんか？大丈夫、まだ間に合います。

本学教職員からなる水泳同好会（日本水泳連盟公認指導員）の講師陣が、今年度も初心者の方を対象に、下記の通り講習会を開催します。この機会に是非泳げるようトライしてみてください。


日時　　：6月24日（火）、26日（木）、27日（金）、7月1日（火）、3日（木）、4日（金）
　　　　 　※計6日間、各日とも18:00〜19:30　（1時間30分）

場所　　：御殿下記念館プール

対象　　：本学学生・教職員　※初心者（全く泳げない）、初級者（息継ぎができない）に限ります。

定員　　 ：30名 （定員になり次第締め切ります）

受講料　：500円 （6回分）

受付　　 ：6月10日（火）9:30より　　 　　御殿下記念館モール階・運動会窓口にて

説明会　：6月20日（金）12:00〜12:20　御殿下記念館第一研修室にて　（記念館入口の右隣）

講師　　 ：東京大学水泳同好会　（日本水泳連盟公認指導員）

お問合せ：学生部学生課体育第一掛　（内線：22509〜22511）まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（学生部）
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水泳教室開催のお知らせ
 御殿下記念館  - 03/5/26(月) 14:12 -
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   御殿下記念館です。


先般は水泳教室開催についてのアンケートへのご協力、有り難うございました。
初心者向けと中級者向けのレッスンのご要望が同じくらいありましたので、
まずはトライアルレッスンとして、以下の様に水泳教室を開催致します。

毎回、テーマを決めておりますので、ご希望のレッスンにご参加下さい。
ご参加に当っては、特にご予約の必要はありません。料金も無料です。
30分のレッスンですが、奮ってご参加下さい。お待ち致しております。


6月6日（金）　担当　松永
18:00〜18:30　「目指せクロール25ｍ」・・・・・・浮くことができるが息継ぎができない方
18:30〜19:00　「すいすい平泳ぎ」・・・・・・・・平泳ぎがよく進むようになりたい方

6月13日（金）　担当　松永
18:00〜18:30　「クロール上達」・・・・・・・・・２５ｍ以上泳げる方でフォーム矯正したい方
18:30〜19:00　「バタフライ＆クイックターン」・・バタフライとクイックターンを習得したい方

6月20日（金）　担当　松永
18:00〜18:30　「クロールトライ」・・・・・・・・クロールに挑戦したい方
18:30〜19:00　「背泳ぎトライ」・・・・・・・・・背泳ぎに挑戦したい方


参加方法：参加ご希望の方は当日、時間までにジムナジアム側プールサイドに集合して下さい。
料金：無料
予約：不要
お問い合わせ：御殿下記念館事務室　Tel 03-5841-2590
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長座位体前屈計
 御殿下記念館  - 03/5/26(月) 13:37 -
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[添付]〜添付ファイル〜
・名前 ： zenkutu.jpg
・サイズ ： 42.0KB
   トレーニング室に新たに長座位体前屈計が加わりました。
十分にウォーミングアップを行ってからご利用ください。

添付画像
【zenkutu.jpg : 42.0KB】
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御殿下開館時間延長
 御殿下記念館  - 03/5/12(月) 11:51 -
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   御殿下記念館です。

いつもご利用いただきまして有難うございます。

平素から開館時間延長のご要望をいただいておりますが、昨年度に引き続き、
今年度も６月２日（月）〜７月３１日（木）の二ヶ月間の期間限定で、
開館時間を以下の様に延長致します。

梅雨時から初夏にかけてではありますが、
是非、御殿下記念館をご利用下さいますようご案内申し上げます。

一般利用　　　　10:30〜21:20
専有利用　　　　10:00〜21:20
最終入館時刻　20:50
退館時刻　　　　21:30

※昨年１１月にも行ないましたが、今回も試験的な延長です。
※８月１日（金）からは従来どおりの時間（11:30〜20:30）に戻ります。
※時間延長した枠の専有利用につきましては、後日、改めてご案内致します。
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プールの天井工事が無事終了しました。
 御殿下記念館  - 03/5/8(木) 19:07 -
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[添付]〜添付ファイル〜
・名前 ： 001(3).jpg
・サイズ ： 29.0KB
   お待たせ致しました。
プールの天井工事は無事終了いたしました。
５月１２日（月）よりプールがご利用頂けます。
プールサイドの採暖室も新しくなりましたので
是非、ご利用ください。

添付画像
【001(3).jpg : 29.0KB】
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集会室、リニューアル！
 御殿下記念館  - 03/4/28(月) 17:16 -
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・名前 ： syukaishitu3.jpg
・サイズ ： 92.1KB
   御殿下記念館です。

改修工事が完了した集会室の画像をアップ致します。

本日より集会室は、通常のスケジュールに戻りました。
新しくきれいになった集会室に是非いらして下さい。
お待ち致しております。

添付画像
【syukaishitu3.jpg : 92.1KB】
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平成15年度4月からの運動プログラム
 御殿下記念館  - 03/4/2(水) 19:25 -
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   御殿下記念館です。

いつも御殿下記念館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

いよいよ平成15年度4月からの運動プログラムが始まりました。
概ね昨年度からの継続となっているクラスが多いのですが、
いくつかのクラスには内容や担当、開催場所等の変更があります。

もうご確認いただけたでしょうか？
まだという方は、以下のページからご確認いただけます。

集会室
http://www.undou-kai.com/goten/program/program2.htm

トレーニング室マットエリア
http://www.undou-kai.com/goten/program/program1.htm　


なお、4月7日(月)〜4月26日(土)の間、集会室改修工事が行なわれます。
工事期間中は通常のプログラムにかわり、トレーニング室マットエリアにおいて、
臨時スケジュールにて運動プログラムを開催致します。
（なお期間中、Stepサーキット（12:10-〜12:50）は、休講になります。）

臨時スケジュールは以下のページからご確認いただけます。

http://www.undou-kai.com/goten/program/springtimetable.htm

利用者の皆様には、大変ご迷惑をお掛け致しますが、
ご理解、ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。

今年度もより良いクラスをご提供できるよう努力して参りますので、
是非、御殿下の運動プログラムにご参加下さい。

お待ちしております！！
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ジムナジウム個人利用時間帯設置について
 御殿下記念館  - 03/2/22(土) 13:33 -
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   御殿下記念館です。
いつもご利用いただき有難うございます。

ジムナジアムの個人利用についてのお知らせです。
ご好評につき、２００３年３月より、ジムナジアム個人利用の時間帯を設けることになりました。

実施曜日・時間帯　　　毎週　火曜　１７：３０〜１９：００
　　　　　　　　　　　　　　木曜　１７：００〜１９：００

※　但し、Ａ面はバスケのみとし、個人利用でフットサルは禁止とさせていただきます。
※　ご利用の際には一人でも多くの方がご利用になれますよう、ご協力お願い致します。

皆様のご利用お待ちしております。
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ボルダリングウォールオープン！
 御殿下記念館 E-MAILWEB  - 03/1/31(金) 15:20 -
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・サイズ ： 209.3KB
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   いよいよボルダリングウォールがオープンしました。

ボルダー壁とは？
ボルダー壁とは、ボルダリングをインドアで楽しむ施設です。
ボルダリングとは、ボルダー壁上のホールド(出っ張り)などを使い、自分の手足のみでスタートからゴールまでの決められた経路（ルート）を登る純粋なクライミングスポーツです。各ルートには難易度が付けられており、トレーニングとしても、友達と競う競技としても楽しむことができます。

講習・教室は通常毎週木曜日の17:30〜19:00です。
臨時の講習・教室がある場合はボルダートップにて告知しますのでご確認ください。

添付画像
【bouldering1.jpg : 209.3KB】

添付画像
【bouldering2.jpg : 272.0KB】
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Re:クリスマスイベント　パーティー
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 15:53 -
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   かわいい、ウエイトレスさん？！またお待ちしてますね☆

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【IMG_1869.JPG : 212.9KB】
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Re:クリスマスイベント　パーティー
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 15:42 -
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   川村インストラクターの司会で、お楽しみビンゴ大会もありました。プレゼントの中身は・・・？　クリスマスイベント楽しんでいただけましたでしょうか？スタッフの方は、スタッフながらも皆様のお陰様で、大変楽しませていただきました！来年度も皆様のご参加お待ちいたしております。（開催は予定ですが・・・）

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【IMG_1879.JPG : 198.6KB】

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【IMG_1876.JPG : 331.1KB】
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Re:クリスマスイベント　パーティー
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 15:33 -
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   すごーい！ボリュームたっぷりのオードブル！運動した後はお腹が空きますもんね。でも、おかしもたくさん食べちゃいましたね。運動したのに・・・。（^^;）

添付画像
【IMG_1871.JPG : 271.5KB】

添付画像
【IMG_1872.JPG : 238.4KB】
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Re:クリスマスイベント　ダンス
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 15:04 -
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   おっと！！二人組みダンスです。相手が次々とかわっていきます。照れないで！ダンスしながらなら楽しくお友達増えますよ。はぁ、熱い、熱い。（＾0＾）

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【IMG_1859.JPG : 199.9KB】

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【IMG_1862.JPG : 205.6KB】
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Re:クリスマスイベント　ダンス
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 14:57 -
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   ダンスの時間です。ヒップホップダンサー・阿部インストラクターのリードで、かっこよく、ノリノリー！！楽しいダンス始まりますよ〜。

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【IMG_1851.JPG : 227.9KB】

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【IMG_1847.JPG : 237.6KB】
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Re:クリスマスイベント　エアロ
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 14:51 -
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   終了後に、かわいいサンタさーん、ハイポーズ☆☆・・・ん？！　か、かわいいサンタさん？ですよね？？！！

添付画像
【IMG_1842.JPG : 245.3KB】

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【IMG_1841.JPG : 248.9KB】
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Re:クリスマスイベント　エアロ
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 14:45 -
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   脚長サンタさん・ヨアキムインストラクターのリードでさらにヒートアップ！！　セクシーサンタ？川村インストラクターはクールダウンでは？！熱が冷め切りませんね・・・。

添付画像
【IMG_1785.JPG : 197.4KB】

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【IMG_1797.JPG : 213.0KB】
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スライダーが新しくなりました！！
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 14:43 -
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・名前 ： image2.jpg
・サイズ ： 26.0KB
   トレーニング室のスライダーが新しくなりました！！
スライダーは下半身の強化と持久力の向上に効果的な有酸素運動器です。また、スポーツ選手の平衡性、敏捷性などといった運動能力の向上に大いに威力を発揮します。

添付画像
【image1.jpg : 16.0KB】

添付画像
【image2.jpg : 26.0KB】
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Re:クリスマスイベント　エアロ
 御殿下記念館  - 03/1/22(水) 14:32 -
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・名前 ： IMG_1758.JPG
・サイズ ： 196.6KB
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・サイズ ： 228.7KB
   かわいいい衣装で登場！岩下インストラクターのウォーミングアップでヒート！準備運動バッチリですね。

添付画像
【IMG_1758.JPG : 196.6KB】

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【IMG_1790.JPG : 228.7KB】
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