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▼ 2/27(土）ピラティス　坂本 インストラクター 10/2/27(土) 15:18
2/27(土）ピラティス　坂本
 インストラクター  - 10/2/27(土) 15:18 -
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   先週は、休講になりました。
足を運んで下さった皆様、ありがとうございました。
そして、すみませんでした。

本日は、昨日のフィギア効果？を活用し
軸を感じて頂くことと、気持ちよく伸びる〜を
感じて頂きました。

ただ、力いっぱい伸びるのではなく、
骨の整列に意識し、お腹を引き上げることによって
カラダはらく〜に伸びることができます。

そしたら気持ちよいですね〜。

内側からの伸びを感じて頂けたでしょうか？？？？

また来週も、芯から動いて行きましょうね！！
お待ちしております♪
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