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▼ 4/12（月）エアロ初級　志村 インストラクター 10/4/13(火) 8:09
4/12（月）エアロ初級　志村
 インストラクター  - 10/4/13(火) 8:09 -
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   基本的な動きを繰り返しながら、丁寧に進めていきました。
新年度からエアロビクスを始める方もいらっしゃると思いますので、しばらくの間（特に4-5月ぐらいまで）は、アタマを使わなくてもできるような内容で丁寧に進めていく予定です。

慣れていらっしゃる方は、この機会に”しっかりと”動くことに挑戦してみてください。やさしい動きでも、動き方次第で運動強度が変わってくることを経験していただければと思っています。

来週もお待ちしております！
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