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▼ 8/7(土）pilates　坂本 インストラクター 10/8/7(土) 15:16
8/7(土）pilates　坂本
 インストラクター  - 10/8/7(土) 15:16 -
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   お疲れ様でした〜。

今日は、テニスボールでのリリースを
少し多めにやりました。

関節の詰まりや力みを取って、動かしやすくしてから
体操するのがポイントです！！

お家でもやってみて下さいね。

来週はお休みです。

楽しく過ごして下さい！！またお盆明けにお待ちしております♪
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