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▼ 11/2（水）ヨーガ　矢澤 インストラクター 11/11/2(水) 18:36
11/2（水）ヨーガ　矢澤
 インストラクター  - 11/11/2(水) 18:36 -
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   ここ数日過ごしやすい陽気ですね

ご参加いただきありがとうございます

今日は背中を反らせるポーズを多めにしました
日常生活では私たちは前のめりになっていることの方が多いと思います
日頃伸ばさない部分ですので少しきつく感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
おウチでする場合は最後に背中を丸めて逆刺激を入れるのを忘れずに

では、また来週お待ちしています
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