御殿下記念館・情報掲示板

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月曜新設クラスのご紹介 御殿下記念館 05/5/2(月) 16:00

月曜新設クラスのご紹介

御殿下記念館  - 05/5/2(月) 16:00 -

	引用なし パスワード 〜添付ファイル〜 ・名前 ： IMG_43502.JPG ・サイズ ： 76.4KB 〜添付ファイル〜 ・名前 ： IMG_43512.JPG ・サイズ ： 82.1KB
御殿下記念館です。 次週５月９日(月)から、トレーニング室で行う新たな運動プログラム「ボディシェイプ」が始まります。皆様のご参加、心よりお待ち致しております。 【ボディシェイプ】 〜音楽に合わせて行うバーベル・トレーニング・クラス〜 このクラスでは、2kgのバーに着脱の容易なプレート（1.25kg、2.5kg、5kg）をつ けて、インストラクターのリードのもと、音楽に合わせてスクワットやベンチプ レス等を行っていきます。 1. トレーニングの回数やスピードは、インストラクターが適宜調整します。 2. ノリの良い音楽をBGMに、トレーニング効果が一層高まります。 3. 運動強度は、プレートの脱着により調整が可能です。 4. ほぼ全身を鍛えられますので、効果的にシェイプアップが図れます。 日時　：　月曜　18：45〜19：30 (45分間) 場所　：　トレーニング室　マットエリア 担当　：　藤原 定員　：　14名　 ※使用する器具の数に限りがある為、定員を14名とさせていただきます。 【IMG_43502.JPG : 76.4KB】 【IMG_43512.JPG : 82.1KB】

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