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6/19(土）ピラティス　坂本
 インストラクター  - 10/6/19(土) 15:19 -
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   お疲れ様でした〜。今日は蒸し暑いですね。。。。

呼吸しながら、真っ直ぐを意識しながら動きました。
小さな動きでも、ほとんど動いていないような感じでも
カラダの中では、安定させるために、
いろんな筋肉や感覚が働きます。

最後の、ボールを使ったhip　liftは・・・
如何だったでしょうか？

明日、筋肉痛にならないと良いですが。

さて、今夜は日本代表戦です！
勝利を信じて、熱くなりましょう！！

がんばれ！ニッポン！！！
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▼ 6/19(土）ピラティス　坂本 インストラクター 10/6/19(土) 15:19 ≪
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