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5/15(土）ピラティス　坂本
 インストラクター  - 10/5/15(土) 15:24 -
引用なし
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   お疲れ様でした〜。

今日は、いらない力を取る、リリースを中心に行いました。

体操は、ほとんどしていないですが、
ストレッチしながらでも、意識する場所によって
伸びる場所が変わってきたと思います。

ピラティスを意識しながら何かをすることによって
「気づき」が高まりますね。

気付かなければ、何も変わりませんから・・・

来週は、動きましょう！！

今日の内容は、思い出したらお家でやってみると
とても良いと思います。

また来週、お待ちしております。
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▼ 5/15(土）ピラティス　坂本 インストラクター 10/5/15(土) 15:24 ≪
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