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WEB　GOTEN　NEWS　Vol.6　2000.6.7　りんご型、洋なし型
 スポーツ相談室 E-MAIL  - 01/7/28(土) 15:06 -
引用なし
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   ☆りんご型、洋なし型
　脂肪の話題が続きますが、今回は脂肪のつき方について説明をし
ましょう。
　脂肪は悪者扱いされているわけですが、いざというときのエネル
ギー源になったり、断熱効果をもっていたりと生命の維持には必要
不可欠です。女性では極度に脂肪が少ないと、月経不順や無月経に
陥る危険性もあります。ともあれ、やはり多すぎるのは好ましくあ
りません。
　脂肪にはからだの表面に蓄積する皮下脂肪と内臓のまわりにつく
内臓脂肪があります。体脂肪率が高く、肥満傾向と診断される人の
中にも、内臓脂肪が多く、お腹の出ているタイプや、皮下脂肪が多
くお腹よりもお尻周りの方が太くなるタイプがあります。その形か
ら前者は「りんご型」、後者は「洋なし型」と呼ばれています。内
臓脂肪は皮下脂肪よりも成人病との関連が深いといわれていて、特
に男性ではこのりんご型が多い傾向にあります。ただ、内臓脂肪は
皮下脂肪に比べて消費しやすいという特徴を持っていて、内臓脂肪
は普通預金、皮下脂肪は定期預金になぞらえられたりします。結局
お金と同じで使えば減り、使わなければ貯まるわけですね。
　それから、疑問をお持ちの方も多いと思いますが、部分的に脂肪
は減らせるかという問題があります。筋肉なら鍛えたところが太く
なり、使わないと細くなったりします。一方、脂肪の場合、腹筋運
動をしたからといって、お腹の脂肪が減るわけではなく、からだ全
体として減少することになります。いわゆる部分やせは難しいのです。　　
　夏はもうすぐ！がんばりましょう。
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