御殿下記念館・情報掲示板


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	マシンを入れ替えました。

御殿下記念館 - 03/6/26(木) 15:05 -

引用なし

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～添付ファイル～

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ロータリーツイストのマシンがもう使用の限界に達していたため、同じ体幹を捻る種目のマシンを入れました。
使い方

1.まず、シートの所にあるノブを引っ張って、捻る方向にシートを移動させます。
例）右に捻る場合はシートも右へ。
2.ゆっくりと体幹を捻ったら、一旦止め、ゆっくりと元のポジションへ戻します。これで貴方もくびれたウェストになること間違いなしです。