エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 4.6ファットバーン工藤  インストラクター  - 12/4/6(金) 13:09 - 引用なし パスワード    内容をかなりシンプルにした。進みに気をつかった。汗をよくかけていたようだ。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/5(木）　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 12/4/5(木) 18:28 - 引用なし パスワード    お疲れ様です 新年度が始まりましたね 今季もシェイプボクシングでしっかり体への効果を実感していただきたいです がんばっていきましょう♪ ストレス発散、気分転換にまた汗をいっぱいかきたい方は 遊びにいらしてください！！ 今日もたくさんのご参加ありがとうございます☆ 来週もお待ちしていますね♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ ３/３０（金）　HIPHOP初・中級＜阿部＞  インストラクター  - 12/4/1(日) 12:52 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・ 休み明けでしたのでレッスンはゆっくりと進めていきました♪ 春になり・・初めての人も増えてくる時期ですので基礎を確認しながらレッスンを進めていきたいと思います☆ では、来週も頑張りましょう！！ ・ツリー全体表示

■▲▼ ３/１６（金）　HIPHOP初・中級＜阿部＞  インストラクター  - 12/4/1(日) 12:46 - 引用なし パスワード    / ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/31土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 12/3/31(土) 13:24 - 引用なし パスワード    今日は暴風雨の中参加頂きありがとうございました！ 今回の振り付けは、特にグルーブ感を大事にして下さい。 長くなってきたので、来週は途中から先をやりたいと思います。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 3.30金ファットバーン工藤  インストラクター  - 12/3/30(金) 13:26 - 引用なし パスワード    三月も今日でおしまいになった・来月は新たにふたたび基本にもどり、元気を中心にたのしくいこう、今日は組み立てが長くなってしまった。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/24土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 12/3/24(土) 13:35 - 引用なし パスワード    中級の振り付けは、柔らかい動きを入れています。 例えば身体が先行して、後からヘッドロールで首を戻す、など。 まっすぐな姿勢を理解しつつ、 くずした姿勢で柔らかく踊ってみて下さい。 初級では、最近腹筋をやってませんが、 お家でやっておくと、ダンスがうまくなりますよ！ ・ツリー全体表示

■▲▼ ３/１６（金）　HIPHOP初・中級＜阿部＞  インストラクター  - 12/3/17(土) 16:55 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・ 初・中級ともに確認をした後に少し先に進みました♪ 来週は、お休みになりますので次回のレッスンはゆっくり進めていきたいと思います。では、またレッスンで〜♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 3.16金ファットバーン工藤  インストラクター  - 12/3/16(金) 13:11 - 引用なし パスワード    晴れて気温が上がり動きやすくなった。スタートを大幅に変えて始めた。適度な刺激になったようだ。楽しい。いつもの流れで進めて、後半を新しくした。来週はお休み、ちょつとさびしいけど、三十日にがんばっていこう。 ・ツリー全体表示

■▲ 3/10土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 12/3/10(土) 13:27 - 引用なし パスワード    本日より、中級の振り付け新曲に入りました！ マイケルジャクソン「デンジャラス」より６曲目です。 andカウントで動きを細かく刻んでいます。 そんな動きを、これから沢山取り入れて行く予定です。 それから初級は今回は長めの振りをやりましたが、 普段は4×8の振りを繰り返してやっています。 ・ツリー全体表示

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