エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 3.9金ファットバーン工藤  インストラクター  - 12/3/9(金) 14:10 - 引用なし パスワード    いつものようにじっくりすすめた。もっと前半を刺激したい、少しずつ取り入れて行こう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ ３/２（金）　HIPHOP初・中級＜阿部＞  インストラクター  - 12/3/3(土) 15:27 - 引用なし パスワード    お疲れ様です！！ 初・中級ともに今月から新しい振り付けになりました♪ 新しい顔ぶれも増えてきたのでゆっくり進めていきたいと思います☆ 分かりにくいところは、どんどん質問してくださいね〜 では、また来週♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/3土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 12/3/3(土) 13:27 - 引用なし パスワード    中級の振り付け、最後まで付きました。 いかがだったでしょうか？ 来週まで続けるかどうかは、まだ未定です。 もしかしたらあと一回やるかもしれません。 初級は基礎練習を中心に行っています。 お家でもクラスで出てきたストレッチを やっておくといいですよ！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/29 (水) ボディアタック　大平  インストラクター  - 12/2/29(水) 20:09 - 引用なし パスワード    雪も積る中、参加ありがとうございました＆お疲れ様でした！ 初参加の方、楽しく汗流せましたか？ パンチ伸ばして大きく動いて下さいね 明日から３月ですね〜早いですね〜 まだまだ寒さが続きます、体調整えて風邪引かないようにして下さい 来週も一緒にハッスルしましょう、お待ちしております！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/17（金）HIPHOP初・中級クラス＜阿部＞  インストラクター  - 12/2/20(月) 17:32 - 引用なし パスワード    お疲れ様です・・書き込み遅くなりました（＞＜） 初・中級クラスともに確認を中心に進めていきました♪ どちらも次回のレッスンで今まで踊ってきた振りが最後になりますのでたくさん踊り込みしましょう☆ 次回のレッスンは２４日です！！ では、またレッスンで〜♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2.10金ファットバーン工藤  インストラクター  - 12/2/10(金) 13:34 - 引用なし パスワード    前半も後半も曲を変えてみた。楽しくややテキパキと進めた。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/4土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 12/2/4(土) 13:32 - 引用なし パスワード    本日はターンを入れたパドブレをやりました。 首のキープはとても重要なので、 常に気を付けて下さい！ 来週は祝日でお休み。 再来週はキャリアサポートの為、 上のストレッチエリアでの短縮レッスンとなります。 お間違いのないように！ 次回2/18もstep続きをやります！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2.3金ファットバーン工藤  インストラクター  - 12/2/3(金) 13:25 - 引用なし パスワード    このところの寒さのなかでは動き易かった。内容に変化を入れてみた。出足のにぶる時期だが、張り切って指導をしよう。ソフト系をガンガンエアロ化しよう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 2.3金ファットバーン工藤  インストラクター  - 12/2/3(金) 13:25 - 引用なし パスワード    このところの寒さのなかでは動き易かった。内容に変化を入れてみた。出足のにぶる時期だが、張り切って指導をしよう。ソフト系をガンガンエアロ化しよう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲ 2/2(木）　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 12/2/2(木) 18:32 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした☆ 左右ダッキングいかがでしたか？ テスト、卒業シーズンでお別れのご挨拶をいただいた方もチラホラ。。。 ボクシングを一緒に楽しんでくださり、ありがとうございます！ 最後まで楽しみましょー♪ 来週もお待ちしています♪ ・ツリー全体表示

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