エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 9/2金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/9/2(金) 13:48 - 引用なし パスワード    はじめてからすこしずつあつまってきた。やや長めに身体を暖め、楽しく動いた。動きの組み合わせはかえたが、簡単になった。来週も頑張って行こう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/27土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/8/27(土) 13:23 - 引用なし パスワード    初級では基礎練習をやっています。 初めての方は特に初級でのエクササイズを大事にして、 力を付けて行って下さい。 中級の振り付けは長くなってきたので、 来週は後半を中心にやって行きたいと思います。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/26金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/8/26(金) 13:01 - 引用なし パスワード    ひさびさの方が目立った。基本にそってわかりやすく進めた。夏バテの可能性も加味して、安全に運動した。来週も頑張って行こう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/25（木）　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 11/8/25(木) 18:30 - 引用なし パスワード    今月も毎週たくさんのご参加ありがとうございました☆ リズムよく最後までしっかり完成させることができました 動きの緩急、大小、伸び縮みがうまくできていましたね また来月も新しいメニューです みなさんのご参加をお待ちしています☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ ８/１９（金）ＨＩＰＨＯＰ初・中級クラス（阿部）  インストラクター  - 11/8/21(日) 13:27 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・ 先週お休みを頂いたので今週は、初・中級ともに確認を中心にレッスンを進めていきました！！ 中級クラスは、来週で今までやってきた振りが最後です♪ 今週のように最初からゆっくりと確認する時間はありませんが・・出来る限り時間を作りたいと思います。 最後楽しんでもらえたら嬉しいです☆ では、また来週〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/20土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/8/20(土) 13:26 - 引用なし パスワード    本日の初級クラスは久し振りに腹筋をやりました。 あらかじめ腹筋をやっておくと、 踊る時のボディーバランスが良くなります。 中級の振り付けは来週も続きます！ 「ルパン」のイメージで！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/19金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/8/19(金) 13:36 - 引用なし パスワード    基本にそってすすめた。初めての方にもわかるように、動きをからだでしめすようにしてみた。天気の変化が激しい。体調管理に留意しましょう。来週も頑張って行こう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/12金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/8/12(金) 13:08 - 引用なし パスワード    はじめてのかたがおおかったので、内容に変化を付けて運動した。手の動きを少なめに、おおきい筋肉をよくつかった。来週も頑張って行こう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/12金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/8/12(金) 13:08 - 引用なし パスワード    はじめてのかたがおおかったので、内容に変化を付けて運動した。手の動きを少なめに、おおきい筋肉をよくつかった。来週も頑張って行こう。 ・ツリー全体表示

■▲ ８/５（金）ＨＩＰＨＯＰ初・中級クラス（阿部）  インストラクター  - 11/8/11(木) 10:44 - 引用なし パスワード    書き込み遅くなりました・・（＞＜） 初級クラスは、今月から新しい振り付けになりました♪ 今までと少雰囲気の違う振り付けなので楽しんでもらえたら嬉しいです。 中級クラスは、後半の確認を中心に進めていきました・・次回のレッスンで振り入れ最後にしたいと思います。頭から流れで通し練習も時間があればしたいです。 次回のレッスンは8/19（金）になります♪ では、またレッスンで〜 ・ツリー全体表示

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