エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 7/13 (水) ボディアタック　大平  インストラクター  - 11/7/13(水) 21:47 - 引用なし パスワード    暑い中、参加ありがとうございました。 アッパー＆ダッキングで、しつこく攻めてみました。 こまめに水分補給しながら、楽しく汗流してハッスルしましょう！ 来週もお待ちしてます！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 7/9土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/7/9(土) 13:22 - 引用なし パスワード    本日の終盤の振りを落としました。 ウェーブはどうだったでしょうか？ 来週は通して踊りこみたいと思います！ 本日はターン時の腕の使い方を説明しましたが、 初級の基礎練習の時から、腕の使い方を しっかり意識しておいて下さい！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 7/1（金）HIPHOP初･中級（阿部）  インストラクター  - 11/7/2(土) 16:14 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 初級クラスは、確認を中心にゆっくり進めて行きました・・ 中級クラスは、今月から新しい振り付けになりました☆今週つけた前半の振りは女性っぽい振りでしたが後半は変えていくので男性の方も是非参加してくださいね〜 では、また来週♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 7/2土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/7/2(土) 13:22 - 引用なし パスワード    中級の振り付けは長くなってきたので、 中盤から先をやりました。 レッスンの後は、クールダウンが足りないので 各自ケアーしておいて下さい！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 7/1金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/7/1(金) 13:43 - 引用なし パスワード    始ってからだんだん集まった。いつものようにすすめ、スクワットをはさんで筋トレをした。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/25土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/6/25(土) 13:21 - 引用なし パスワード    本日は説明を少なくして、 内容を濃くしレッスンの密度を上げてみました。 レッスンの最後にはクールダウンを入れていますが、 足りないので各自しっかりとケアしておいて下さい！ 振り付けは来週も続きます。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/24（金）HIPHOP初･中級（阿部）  インストラクター  - 11/6/25(土) 12:41 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・遅刻してしまってすみませんでした（＞＜） 中級クラスは、今までやっていた振り付けが最後でしたので踊りこみをしました♪ 次回のレッスンから新しい振り付けになるので楽しみにしていてくださいね〜 初級クラスは、先週の確認を行いました・・次回は少し先に進みたいと思います！！７月は、このままこの振り付けで行いますので頑張りましょう！！ では、また金曜日に〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/24金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/6/24(金) 13:31 - 引用なし パスワード    積極的に良く動き、汗を運動でかくように組んだ。明るく楽しく動いた。体調は動いて整えよう。あっと言う間に六月が終わろうとしている。休止がなく、当たり前に毎回があったので充実していたと言える。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/22 (水) ボディアタック　大平  インストラクター  - 11/6/23(木) 9:37 - 引用なし パスワード    レッスン参加ありがとうございます だいぶ蒸暑くなってきました、水分補給をこまめにお願いします ウエスト引き締めてハッスルしましょう 来週もお待ちしております 一緒に楽しく汗流しましょう！ ・ツリー全体表示

■▲ 6/18土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/6/18(土) 13:24 - 引用なし パスワード    先週の振り付け、続けることになりました！ kikiのLET GOという曲です。 振り付けにはウェーブが沢山出てきます。 ウェーブがスムーズに出来るには、 まずは胸が動くように頑張って下さい！ ・ツリー全体表示

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