エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 4/16土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/4/16(土) 13:26 - 引用なし パスワード    今日のクラスも沢山の方が来てくれました。 初めての方も多かったので、レッスンの内容を補足させてもらいます。 初級クラスは、基礎練習、ストレッチが中心。 最後にリズム重視の振り付けをやります。 時間がある時は腹筋なども行います。 中級レッスンは、クロスフロアー（ステップやターンの練習） と、長期的な長い振り付けの練習をやっています。 どちらか一方だけの参加、または両方の参加、どちらでもOKです！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/15金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/4/15(金) 13:35 - 引用なし パスワード    基本を中心に進めた。制限が多かったかもしれない、今度はもう少し遊びを入れてみよう。ムードをもっと盛り上げよう。踊ろう、踊ろうだ。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/9土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/4/9(土) 13:17 - 引用なし パスワード    本日、大変久しぶりのレッスンでした！ 雨の中多くの方に来て頂いて、感謝しています。 振り付けはジャスティンビーバーの 「BABY」という曲を使って、 明るく踊りやすい物にしていま〜す♪ 再開できてほんとによかったです☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 4.8金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/4/8(金) 13:41 - 引用なし パスワード    ひさびさのかたが多く、基本に忠実に進めた。やや楽に運動した。来週も楽しく行こう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/7（木）　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 11/4/7(木) 18:31 - 引用なし パスワード    震災以来１カ月ぶりのレッスンに沢山の方がいらしてくださいました うれしいかぎりです☆ 今月はまっすぐなパンチばかりです 基本に忠実に身体にビシビシ効かせていきましょう♪ また今期もよろしくお願いします ありがとうございました！！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 3.11金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/3/11(金) 13:34 - 引用なし パスワード    運動にはいい天気でした、新しい事をやってみました。更に簡単にしてみます、楽しく進みました。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ ３/４（金）　ＨＩＰＨＯＰ初・中級（阿部）  インストラクター  - 11/3/5(土) 21:37 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 一週空くと久しぶりな気がするのは私だけ・・？？ 初級クラスは、今までやってきた振り付けが最後でした☆踊りこみと発表をやりました♪楽しんでもらえたかな・・ 来週から新しい振り付けになるので楽しみにしていてくださいね〜 中級クラスは、確認と少し先に進みました！！ もう少し振りをつけたいので今月いっぱいはこのままいきたいと思います☆ では、また来週♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/5土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 11/3/5(土) 13:43 - 引用なし パスワード    本日の初級の振りは、いつもの4×8繰り返しではなく、 8×8の単発をやりました！ ビーバー君の曲、どうだったでしょうか？ 中級の振りは、曲を掴むのが難しいですが、 振り付けはその曲にハマるように作ってあります。 クラス以外でも音楽を聞いておくと、 うまく踊りやすいですよ。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 3.4金ファットバーン工藤  インストラクター  - 11/3/4(金) 13:16 - 引用なし パスワード    二週間ぶりで、盛り上げで労力をつかった。参加初回のかたがいたが良く動いていた。わかりやすく進めた。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲ 3/3(木）　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 11/3/3(木) 18:30 - 引用なし パスワード    防御+攻撃の今月です 前半はウィービングで下半身、 後半はフック、ボディフックで背中を大きく使っていきましょう♪ 後半はパンチがいっぱい入ってきます パンチに自分の身体が振りまわされないようにしましょう！ 来週もスタジオでお待ちしています☆ ・ツリー全体表示

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