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■▼ 12/4土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/12/4(土) 14:21 - 引用なし パスワード    本日より中級レッスン、新振りに入りました！ レディー・ガガのPORKER FACEです。 最近よくCMで流れているアレです。 カッコいい感じ、ちょっと退廃的でセクシーな感じが 出せればと思っています。 振り付けはボーギングのように 腕の動きを沢山取り入れようと思っています。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 12.3均ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/12/3(金) 14:17 - 引用なし パスワード    季節外れのいい天気になった。テンポよくすすみ、前半の内容は小気味よくいった。そのままのノリで進み、楽しく行ったと思う。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 12/2(木）　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/12/2(木) 18:34 - 引用なし パスワード    １２月に入りましたね♪ 今月は上半身の「振り」を利用してダッキング、スウェイバックを行いましょう♪ また来週スタジオでお待ちしています♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 12/1(水)　ヨガ　代行：安斉  インストラクター  - 10/12/1(水) 18:38 - 引用なし パスワード    レッスンのご参加、有難うございました。 今日は、呼吸を重視し、ハタヨガで進めていきました。 少しずつ、深い呼吸を身に付けていきましょう！ 最後まで、お疲れ様でした。 来週は、通常通り矢澤先生が担当されます。 ・ツリー全体表示

■▲▼ １１/２６（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ初・中級(阿部)  インストラクター  - 10/12/1(水) 14:46 - 引用なし パスワード    書き込み遅くなりました・・ 金曜日はお疲れ様でした！！ １２月に入っても初・中級ともに振り付けはこのままやりたいと思っています♪ だんだんと振り付けも長くなってきて進んでいますが分かりにくいところはどんどん質問してくださいね〜☆ では、１２月も楽しみましょう！！また金曜日レッスンで〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 11/30(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/11/30(火) 19:40 - 引用なし パスワード    ４年間という間、レッスンに参加してくださり 有難うございました！ 皆さんと出会えたこと嬉しく思っています。 来月より、笠原先生が担当となります。 これからも引き続き、アクアシェイプ頑張ってください♪ また、どこかでお会いできると嬉しいです！！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 11/30(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/11/30(火) 19:39 - 引用なし パスワード    ４年間という間、レッスンに参加してくださり 有難うございました！ 皆さんと出会えたこと嬉しく思っています。 来月より、須藤先生が担当となります。 これからも引き続き、エアロ頑張ってください♪ また、どこかでお会いできると嬉しいです！！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 11/27土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/11/27(土) 13:27 - 引用なし パスワード    初級は腹筋をやっています。 本日は少し量を多めにやりました。 普段も腹筋はやっておくようにして下さい。 踊る時の安定感が違います！ 中級の振り付け、you can't stop the beatは 最後まで振りが付き、踊り込みました。 この振りは、笑顔で楽しく踊るところがポイントです。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 11.26金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/11/26(金) 13:38 - 引用なし パスワード    寒くなってきたが、暖房は消して行った。しっかり動いた。あっというまに月末になってしまった。寒くなっていくが、冷えた体を暖めて行こう。努力、楽しみ、忍耐そして節制だ。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲ 11/25(木）　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/11/25(木) 18:37 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした♪ さすが４週目で動きは完ぺきでしたね☆ キレもあって、フットワークも意識できて とても良かったです♪ 来週はまた新しい動きですので よろしくおねがいします☆ ・ツリー全体表示

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