エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 10/27（水）ヨーガ　矢澤  インストラクター  - 10/10/27(水) 18:33 - 引用なし パスワード    こんにちは 秋を忘れてしまったかのように突然寒いですね 行き帰りの道中で身体を冷やさないようにして お互いに風邪をひかないようにしましょうね 来週は祝日でお休みです 11月もご参加お待ちしています ・ツリー全体表示

■▲▼ 10/26(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/10/26(火) 19:54 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 今日も水の中で、大きく動いていきました。 筋力トレーニングなどは、抵抗がかかるのでよい運動に なったのではないかと思います。 来週はいよいよ１１月ですね。 また一緒に頑張っていきましょう。 また、皆さんのご参加お待ちしております♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 10/26(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/10/26(火) 19:40 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 今月の最終週でしたので、動きを少しずつ変え、 １ヶ所ターンを入れていきました。 皆さん、上手に動けていましたね。 来週は１１月となりますので、新しい動きを取り入れて 動いていきたいと思います。 また、皆さんのご参加お待ちしております♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 10/23土　jazzdance初級・中級　柿本圭吾  インストラクター  - 10/10/23(土) 13:29 - 引用なし パスワード    先週より、中級の振り付け曲は、 you can't stop the beatをやっています！ ライバル同士で、明るく元気に盛り上がっていく振り付けです！ この曲は11/7、11：20〜九段会館で行われるイベントの エンディングで使用します！ 初級では毎週ストレッチをやっています。 ジャズダンスで本来1番時間を割かなければならないのは ストレッチです。 ですのでお家でもしっかりやって下さい！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 10.22金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/10/22(金) 13:58 - 引用なし パスワード    久し振りの人がいた。涼しいので進めやすかった。基本を重視して進めた。適度な楽しい運動だった、来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 10/21(木）　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/10/21(木) 18:31 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした♪ 動きにもとても慣れているので、さらに相手をイメージして ボクサーになったように打っていきました もちろん体への効果を常に声がけしていきますので 引き締めたいところを意識して動いていきましょう 来週もこんな感じで進めて行きたいと思います☆ ご参加お待ちしています♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 10/19(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/10/19(火) 19:43 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！ そして、ご参加有難うございました。 今日は、ウォーキングとジョギングを少し多めに行いました。 また、久し振りにビート板を使いましたが、いかがでしたか？ 皆さん、楽しそうにエクササイズしていたと思います♪ また、来週も元気にお会いしましょう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 10/19(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/10/19(火) 19:41 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！ そして、ご参加有難うございました。 初めての方もいらっしゃったので、少しゆっくり 進めてみました。 先週からの動きを繰り返し行いました♪ また、来週も元気にお会いしましょう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 10/15(金)　ＨＩＰＨＯＰ　初・中級(阿部)  インストラクター  - 10/10/17(日) 22:29 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 初・中級ともに確認を中心に進めていきました☆ 中級クラスは、参加者も多く初めての人も沢山いたので先週までの振り付けの確認で終わりました。 中級クラスは、少し先に進みました・・ どちらのクラスも来週は先に進みたいと思います♪ だんだんと振り付けが長くなってきましたが頑張りましょう！！ では、また来週〜☆ ・ツリー全体表示

■▲ 10/15(金)　ＨＩＰＨＯＰ　初・中級(阿部)  インストラクター  - 10/10/17(日) 22:29 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 初・中級ともに確認を中心に進めていきました☆ 中級クラスは、参加者も多く初めての人も沢山いたので先週までの振り付けの確認で終わりました。 中級クラスは、少し先に進みました・・ どちらのクラスも来週は先に進みたいと思います♪ だんだんと振り付けが長くなってきましたが頑張りましょう！！ では、また来週〜☆ ・ツリー全体表示

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