エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 10.1金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/10/1(金) 13:31 - 引用なし パスワード    良い気候だった、新しく進めた。準備に手間をかけた。楽しんでいる感じがした。選曲がのりやすく、明るいわけとも違う落ち着いた乗りになった。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ ９・３０（木）　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/9/30(木) 18:36 - 引用なし パスワード    お疲れ様です♪ 今月最後の仕上げでした 前後ステップ、ボディジャブ、しっかり決まっていましたね フットワーク、リズムは徐々に段階をふんでから あせらず自分のできる範囲から行っていくといいですね 来月またお待ちしています☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/29 (水) ボディアタック　大平  インストラクター  - 10/9/30(木) 2:03 - 引用なし パスワード    皆さま、お疲れ様でした！ 今回のコンビネーションは如何でしたか？ フットワーク＆ダッキング、ガッツリ下半身使ってみました。 お風呂にゆっくり浸かって、身体をほぐして下さいね。 お風呂上りのストレッチが気持ちいいですよ〜。 明日からまた天候が悪くなるようで… 皆さん、体調崩さないよう気を付けて下さいね。 来週も一緒にハッスルしましょう！ お待ちしておりま〜す！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/29（水）ヨーガ　矢澤  インストラクター  - 10/9/29(水) 18:36 - 引用なし パスワード    こんにちは この時期は体調を崩しやすいですよね 暖かいお風呂に入って身体の調子を戻しましょ〜ね 呼吸法を真面目にやると結構身体が温まります 寒い朝もすっきりと起きられますので朝の日課に取り入れてみてください 今日はくっつく（９２９）日だそうです 誰かにくっついて暖を取るのも手！？ ではではまた来週お待ちしてます ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/28(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/9/28(火) 19:52 - 引用なし パスワード    レッスンのご参加、有難うございます！！ 今日は、何だか寂しい人数でしたね…。 ウォーミングアップから、ヌードルを使用していきました。 メインのパートでも、皆さん大きく動けていたと思います。 今日は、最初から最後まで、ヌードル一色でしたね♪ また、来月も一緒に頑張っていきましょう。 風邪が流行っていますので、気を付けてお過ごしください。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/28(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/9/28(火) 19:49 - 引用なし パスワード    レッスンのご参加、有難うございます！！ 今日は、今月最終週でしたので、今までの動きを 繰り返し行っていきました。 最後に、４方面向いて動いていきましたが、皆さん 上手に出来ていましたね♪ また、来月も一緒に頑張っていきましょう。 風邪が流行っていますので、気を付けてお過ごしください。 ・ツリー全体表示

■▲▼ ９／２４　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部さおり  インストラクター  - 10/9/25(土) 15:19 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・ 今週も楽しんでもらえたでしょうか？ 初級クラスは、先週のステップに手の動きをつけました！！ 中級クラスは、細かい動きの説明をしながら先週までの確認をしていきました！！ 来週は、どちらのクラスも少し先に進めたらと思っています☆ では・・また金曜日に〜♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/25土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/9/25(土) 13:18 - 引用なし パスワード    中級の振り、中盤に入ってきましたが、 この振りは「静」がポイントになります。 止まっている姿を美しく見せましょう！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9.24金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/9/24(金) 14:17 - 引用なし パスワード    気候としては運動しやすかったが、手をいれすぎたかもしれなかった。楽しくは出来たのでいい運動になった。楽に楽しめるように明るくいこう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲ 9/22 (水) ボディアタック　大平  インストラクター  - 10/9/22(水) 22:33 - 引用なし パスワード    皆さま、お疲れ様でした！ 久しぶりに参加されたかたのお顔を拝見できて嬉しかったです！ ガンガン打ちまくって下さいませ。 来週は、９月最後のレッスンです。 総仕上げですので、思い切りパンチ打って下さい！ 明日から天気が崩れる様なので、 体調壊さないように気を付けて下さい。 来週も一緒に楽しく汗流しましょう！ お待ちしております。 ・ツリー全体表示

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