エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 9/21(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/9/21(火) 20:11 - 引用なし パスワード    レッスン参加、有難うございました。 最後まで皆さんよく頑張りましたね。 来週も、ヌードルを使ったエクササイズを 入れていきたいと思います。 また、是非いらしてください♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/21(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/9/21(火) 20:08 - 引用なし パスワード    レッスン参加、有難うございました。 少ない人数でしたが、皆さん最後までよく 頑張りましたね。 来週は、今月最終週となりますので、今日の 動きを引き続き行っていきます。 また、是非いらしてください♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ ９／１７（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部さおり  インストラクター  - 10/9/21(火) 12:04 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 初・中級ともに確認を中心に進め・・時間があったので少し先に進みました♪ 中級クラスの方は、音を良く聞いて動いていくと良いと思います！！ 今までにない雰囲気を楽しんでもらえたらと思います☆ では、また金曜日に〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/18 (土）ピラティス　坂本  インストラクター  - 10/9/18(土) 15:18 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした〜。 やっと少し、爽やか〜を感じるようになってきましたね。 気候は楽になりますが、カラダの疲れもめきめきと 出てくる頃なので、普段のレッスンで行っているような カラダの内側を強く活性化させてあげることは この季節をうまく乗り切る、助けになると思います！！ 来週は、もう少し動きま〜す！！ お待ちしております。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/18土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/9/18(土) 13:25 - 引用なし パスワード    中級の振り付けの一番のポイントは姿勢です。 まっすぐよりも少し反らすぐらい。 あごを上げ気味で動いてください。 初級の腹筋はお家でもやってみて下さい。 音楽に合わせてリズム感も養うようにしましょう！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9.17金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/9/17(金) 14:39 - 引用なし パスワード    ひさびさのかたがけっこういたので、基本を説明しながら進めた。単調に体力をつかったところがあって、きつめになってしまった。汗はよくでた。よく工夫してみよう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/16(木)　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/9/16(木) 18:31 - 引用なし パスワード    お疲れ様です♪ 前後ステップ、ボディジャブ みなさん慣れてきていますね 足のリズムをつけながら軽快に動いていきましょう 来週は祝日でお休みです 再来週お会いしましょう☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/16(木)　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/9/16(木) 18:31 - 引用なし パスワード    お疲れ様です♪ 前後ステップ、ボディジャブ みなさん慣れてきていますね 足のリズムをつけながら軽快に動いていきましょう 来週は祝日でお休みです 再来週お会いしましょう☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/16(木)　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/9/16(木) 18:31 - 引用なし パスワード    お疲れ様です♪ 前後ステップ、ボディジャブ みなさん慣れてきていますね 足のリズムをつけながら軽快に動いていきましょう 来週は祝日でお休みです 再来週お会いしましょう☆ ・ツリー全体表示

■▲ 9/15 (水) ボディアタック　大平  インストラクター  - 10/9/16(木) 5:49 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！ 前後＆上下の動きで、下半身も鍛えて行きましょう！ 腰もしっかりひねって、頑張りましょう！ 来週もお待ちしてま〜す！ 楽しく汗流しましょうね！ ・ツリー全体表示

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(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.