エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ ９／１０（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部さおり  インストラクター  - 10/9/15(水) 12:01 - 引用なし パスワード    書き込み遅くなりました・・金曜日はお疲れ様でした！！ 初・中級ともに確認を中心にレッスンを進めていきました☆ 今週もゆっくり進めていきたいと思いますので分からない事は、どんどん質問してくださいね〜♪ では、またレッスンで〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/14(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/9/14(火) 19:44 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした。 今日も人数が多く、皆さんで大きく動いていきました。 水の中での抵抗が感じられたと思います。 ヌードルも、今後少しづつ使っていきましょう。 またのご参加、お待ちしております♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/14(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/9/14(火) 19:42 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした。 動きに慣れている方ばかりでしたね。 先週に引き続き、大きく動いていきました。 次回は、少し基本動作を意識して行ってみてくださいね。 またのご参加、お待ちしております♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/11(土）　ピラティス　坂本  インストラクター  - 10/9/11(土) 15:19 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした〜。 そろそろ涼しくなり始めてきましたね。 ほっとしたいところですが、夏ばてはこれからです。 夏の疲れがどーっと襲って来ますから 早めに気付いて、休養することが大事ですね！ 自分のカラダの声にいつでも 気がついてあげて下さい！！ ソフトにキツク。笑！ 来週もやりま〜す。腹筋使えるでしょっｗｗｗ またお待ちしております☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/11土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/9/11(土) 13:22 - 引用なし パスワード    本日の中級の振り、更に進みました。 速い動きが無く、運動量が少なく感じるかもしれません。 しかし、キープする所をしっかりキープするようにすると、 結構大変です。 今回の振りは、ゆっくりでキレイな動きを心掛けてください！ それから初級のエクササイズは、お家でも是非やってください！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9.10金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/9/10(金) 14:08 - 引用なし パスワード    前半は基本的に淡々といきました。今月の曲の流れは重厚で積み上げて行く感じで楽しい。後半にテープの不調があり、少々困った。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/9(木）　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/9/9(木) 18:33 - 引用なし パスワード    お疲れ様です♪ 動きはだいぶ慣れていてとても上手です 自分が引き締めたいところを意識して大きく動いていきましょう♪ 来週もよろしくお願いします☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/7(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/9/7(火) 19:38 - 引用なし パスワード    ９月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 レッスンのご参加、有難うございました。 今日は少ない人数でのレッスンと思いきや多くの方の ご参加でした。 ウォーキングにアクアエクササイズ、ヌードルに 盛り沢山な内容だったと思います。 来週もまた一緒に頑張っていきましょう♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/7(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/9/7(火) 19:35 - 引用なし パスワード    ９月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 レッスンのご参加、有難うございました。 月初めということで、新しく動きを組み合わせて いきました。 普段、何気なく動いている所の確認が出来たと思います。 来週も今日の動きを繰り返し行っていきます♪ また、元気にお会いしましょう！！ ・ツリー全体表示

■▲ 9/4 jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/9/4(土) 13:39 - 引用なし パスワード    本日より中級クラスが、新しい振り付けに入りました。 シルクドソレイユ「VAREKAI」よりEL PENDULOです。 イメージは、初秋の月夜、虫の音のする草木。 裾の長いローブのような服を着た、隠者というかエルフというか、 虫や動物と話せるような人。 人とは離れて暮らしていて、寂しさを感じつつも悟りを開いているような。 そんな人になる振りです。 ・ツリー全体表示

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(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.