エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 9.3金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/9/3(金) 13:14 - 引用なし パスワード    九月が始まった、すこしずつ動きを変えていった。初めの説明が、少し長かったかもしれなかったが、楽しく進んだ。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/2(木）　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/9/2(木) 18:30 - 引用なし パスワード    新しい動きです 前後ステップ　ボディジャブ 皆さんとてもよく動けていました 来週もよろしくお願いします♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 9/1 (水) ボディアタック　大平  インストラクター  - 10/9/2(木) 14:17 - 引用なし パスワード    皆様、お疲れ様でした！ 今月は上下の移動を意識して、大げさに動いてみましょう。 勿論、体軸がブレないよう腰も回転させて引締めていきましょう！ 蒸し暑さが続きますが、水分＆栄養補給して乗り切りましょうね。 来週もお待ちしております！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/31(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/8/31(火) 19:35 - 引用なし パスワード    レッスンのご参加、有難うございます。 今日は、久々に格闘技エクササイズを入れて行って いきました。 皆さん、上手に出来ていました。 ヌードルにも慣れてきているようですね♪ また、一緒に頑張っていきましょう！ まだ、暑い日が続きますので体調には気を付けて お過ごし下さい♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/31(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/8/31(火) 19:33 - 引用なし パスワード    レッスンのご参加、有難うございます。 今日は、最終週ということで１ヶ所ターンにチャレンジ してみました。 意識して行うのと、意識しないで行うのはやはり違いますね。 また、動きは変わっていきますが、来週頑張っていきましょう！ まだ、暑い日が続きますので体調には気を付けて お過ごし下さい♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ ８／２７（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部沙緒里  インストラクター  - 10/8/31(火) 9:51 - 引用なし パスワード    金曜日は、お疲れさまでした・・ 中級クラスに参加された方！今まで踊ってきた振り付けが最後のレッスンでしたが楽しんでもらえましたか？ 来週からは新しい振り付けになりますの楽しみにしていてくださいね〜♪ 初級クラスは・・先週から新しい振り付けになりましたのでその確認と少し先に進みました！！次回も確認を中陰に進めていきますのでわかりにくいとこはどんどん質問してくださいね〜☆ では、また金曜日に〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/28土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/8/28(土) 13:27 - 引用なし パスワード    本日も沢山の方にレッスンを受けに来て頂き、 ありがとうございます！ ダンスのレッスンは、鏡で自分の形を確認することが大事です。 幸い御殿下には前の他に、横にも鏡があるので、両方を見て 形をチェックすると良いでしょう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8.27金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/8/27(金) 13:18 - 引用なし パスワード    基本の動きを楽しく組み合わせた、途中テープがからんでしまったが、後で同じところをかけなおしたらなんでもなかった。暑い暑いで月末まできてしまった。夏は元気が一番だ。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/26(木）　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/8/26(木) 18:33 - 引用なし パスワード    おつかれさまです☆ 今月のまとめで少し強度をあげていきました みなさん、しっかりよけて攻撃が上手にきまっていました 来月もよろしくお願いします♪ ・ツリー全体表示

■▲ 8/24(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/8/24(火) 19:42 - 引用なし パスワード    先週はお休みをいただき、今週は久々のレッスンでしたね。 ご参加、有難うございました！！ 前後左右など色々な動きを行っていきました。 最後のヌードルでは、皆さん上手に操っていましたね。 次回は、少し姿勢に気を付けて行ってみてください♪ また、来週元気にお会いしましょう。 くれぐれも熱中症には気を付けてくださいね。 ・ツリー全体表示

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(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.