エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ ８／６（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部沙緒里  インストラクター  - 10/8/9(月) 13:48 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・ 初級クラスは、今までやっていた振り付けが最後でした☆ハードな振り付けでしたが皆さん楽しんでもらえましたか？（次回から新しい振り付けですよ〜） 中級クラスは、先週の確認でを行いました！！ 来週はお盆でお休みになりますが・・休み明けには少し進みたいと思っています。 今月いっぱいは頑張りましょう♪ では、皆さん良い夏休みを〜☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/7(土）pilates　坂本  インストラクター  - 10/8/7(土) 15:16 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした〜。 今日は、テニスボールでのリリースを 少し多めにやりました。 関節の詰まりや力みを取って、動かしやすくしてから 体操するのがポイントです！！ お家でもやってみて下さいね。 来週はお休みです。 楽しく過ごして下さい！！またお盆明けにお待ちしております♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/7土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/8/7(土) 13:30 - 引用なし パスワード    中級の振り付け、だいぶ進んできました。 もう少しで最後まで繋がります！ アクセントをつけるタイミングを、 音を良く聴いて合わせてください！ それから、初級の振りはリズム重視です。 形は多少違っていても、 音にしっかり乗るようにしましょう♪ 来週は休館日となります！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 8.6金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/8/6(金) 13:47 - 引用なし パスワード    今日は遅れてきた人が多かった、猛暑の昼時だが元気よく動いていた。外国人のかたがいたがしっかり動いていた。よく来てくれる人、たまに来てくれる人、初めての人とさまざまだったが楽しくレッスンができた。次回も楽しく行こう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/5(木)　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/8/5(木) 18:30 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした♪ 今日は久しぶりの方が何人かいらしてましたね 加えて今月の新しい動き左右ダッキング、左右ウィービングなので ゆっくりでスタートしました まだ慣れてない方は動きは小さくゆっくりで始めてみましょう 慣れている方は相手をイメージ、パンチをかわすことを意識してみましょう 暑い8月！ 下半身をいっぱい使っていきます！ きたえていきましょう☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/3(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/8/3(火) 19:38 - 引用なし パスワード    あっという間に８月ですね。 毎日暑いですね…。 夏はプール、レッスンの参加有難うございました。 今日も動いた後に、ヌードルを使っていきました。 来週は、リラクゼーションに使っていきたいと思います。 また、元気にお会いしましょう♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 8/3(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/8/3(火) 19:35 - 引用なし パスワード    あっという間に８月ですね。 毎日暑いですね…。 そんな中、レッスンの参加有難うございました。 夏休みのせいか、いつもより人数が少なめでした。 今日動いた動きを来週も行っていきます。 覚えておいて下さいね。 また、来週元気にお会いしましょう♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ ７／３０（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部沙緒里  インストラクター  - 10/7/31(土) 17:10 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・毎日暑いですが夏バテしてないですか？ 初級クラスの方は今週で振りいれが終わりました♪来週踊りこみをして休み明けから新しい振り付けにする予定です！！ 中級クラスは少し先に進みました♪少し難しかったかな・・来週じっくりとやって時間があれば少し進みましょう！！ では、また来週〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 7/31（土)ピラティス　坂本  インストラクター  - 10/7/31(土) 15:19 - 引用なし パスワード    今日も、暑いですね〜。バテてませんか？？？？ 今日は、背骨、ウェストラインを長〜くを 意識しました。 カラダが気持ちよく伸びる為には、 骨の位置が大事なんですよー。 そんなことを少しづつ、意識しながらしていくと 気持ちよく動けるようになります。 カラダの負担を減らして行きましょうね〜。 また来週！お待ちしております。 ・ツリー全体表示

■▲ 7.30金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/7/30(金) 13:20 - 引用なし パスワード    体の中心があたたまるようにテキパキと準備をした。ひさしぶりの人がいたが良く動いていた。汗が良く出たと思う。月末だが長い夏のような気がする。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

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