エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 7/6(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/7/6(火) 19:49 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ エアロビクスのレッスンに引き続き、今日も人数が多く とても賑やかでしたね♪ 水の抵抗、浮力等を利用していきましょう。 また皆さんのご参加、お待ちしております。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 7/6(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/7/6(火) 19:47 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 今日も人数が多く、とても賑やかでしたね♪ 基本動作を繰り返し行っているので、 大きく動いていきましょう。 楽しい音楽もかけているので、時々聴いてみて くださいね。 またのご参加、お待ちしております。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 7/3土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/7/3(土) 13:21 - 引用なし パスワード    本日は初めての方がいらっしゃったこともあり、 基礎練習1曲目を説明しました！ 基礎練は毎週同じことをやっていますので、 時期に覚えると思います。 覚えてきたら、先生を見ずに 自分の形を鏡で確認しながらやれるといいでしょう。 中級は新しい振付「blaze it up」に入りました！ ・ツリー全体表示

■▲▼ ７／２（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部沙緒里  インストラクター  - 10/7/3(土) 12:53 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 今月から初・中級どちらのクラスも新しい振り付けでスタートしました☆ 皆さん楽しんでもらえましたか？ 初級クラスは、大汗かいてのレッスン（ホントに暑かった！！）夏だし辛いですけど元気いっぱい踊ってくださいね〜 中級クラスは、女性の方は色っぽく・・男性の方は力強く踊ってみてください♪ 二ヶ月頑張っていきましょ〜う☆ では、また来週〜良い週末を〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 7.2fatburn工藤  インストラクター  - 10/7/2(金) 13:10 - 引用なし パスワード    湿度がたかくエアコンを使っても、汗が出ている人が目立った。後半の動きは来週から変えてみよう。わかりやすくいこう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/30 (水) ボディアタック 大平  インストラクター  - 10/7/1(木) 10:29 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！ 皆さん慣れてきましたね〜 腰をしっかり回してパンチ決めて下さいね。 下半身も使って腰まわりをシェイプして行きましょう！ 蒸暑さ続いてます、水分補給をこまめにお願いします。 来週もお待ちしております。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/29(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/6/29(火) 19:38 - 引用なし パスワード    先週は、お休みいただき有難うございました。 １週空いてしまうと、久し振りな感じがしますね。 今日は、トレーニングも入れながら進めていきました。 普段のご自分の重心のかけ方が分かったと思います。 もう少ししたら、今日ご紹介したアクアグローブが届くので、 一緒に使っていきましょう！ そして、７月からも一緒に頑張っていきましょう♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/29(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/6/29(火) 19:35 - 引用なし パスワード    先週は、お休みいただき有難うございました。 １週空いてしまうと、久し振りな感じがしますね。 今日は、人数少なめでしたが、その分スタジオで 大きく動けたと思います。 あっという間に半年が過ぎてしまいましたが、また７月 から一緒に頑張っていきましょう♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 6／25（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ初・中級(阿部)  インストラクター  - 10/6/27(日) 11:55 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 初・中級ともに今週で今までやっていたコンビネーションが最後でした！ ２ヶ月楽しんでもらえたでしょうか？ 来月から新しい振り付けになります☆皆さん楽しみにしていてくださいね♪ では、また金曜日に〜 ・ツリー全体表示

■▲ 6/26土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/6/26(土) 13:12 - 引用なし パスワード    本日の中級はだいぶ踊りこみました！ みなさんかなり上達されたと思います。 クールダウンをやっていませんので、 各自ケアーをしておいて下さい！ ・ツリー全体表示

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(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.