エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 6.25金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/6/25(金) 13:36 - 引用なし パスワード    暑い日々がつづいている、いつものようにすすんだが、機械が壊れてしまい困った。曲をかえておこなった。楽しく踊った。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/24(木）　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/6/24(木) 18:36 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした☆ 今月の仕上げ、みなさんとても決まって動いていましたね ステップ動作上手です 初めての方もパンチをしっかり打たれていて安心しました 暑い季節になってきましたので水分補給をこまめにとって安全に行っていきたいです 来週も宜しくお願いします♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/23 (水) ボディアタック 大平  インストラクター  - 10/6/24(木) 10:07 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！ 腰の回転を意識して力強くパンチを打ってみて下さいね。 下半身もしっかり動かして全身運動していきましょう！ かなり汗が出ますね〜水分補給こまめにお願いします。 ストレッチの時間が取れずにすみませんでした。 お風呂上がりによ〜くほぐして下さいね。 来週もお待ちしてます。 ・ツリー全体表示

■▲▼ ６／１８（金）　ＨＩＰ　ＨＯＰ（初・中級）阿部沙緒里  インストラクター  - 10/6/22(火) 14:36 - 引用なし パスワード    書き込み遅くなりました・・金曜日は、お疲れさまでした！！ 今までやってきた振り付けもいよいよ来週で最後となります。 初級クラスの人は、振り付けが終わってますので踊りこみを沢山しましょう♪ 中級クラスの人は、あと少しだけ残っていますので・・残りの振り付けをやってから踊りこみをやりましょ〜う☆ では、金曜日も楽しみましょう！！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/19(土）ピラティス　坂本  インストラクター  - 10/6/19(土) 15:19 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした〜。今日は蒸し暑いですね。。。。 呼吸しながら、真っ直ぐを意識しながら動きました。 小さな動きでも、ほとんど動いていないような感じでも カラダの中では、安定させるために、 いろんな筋肉や感覚が働きます。 最後の、ボールを使ったhip　liftは・・・ 如何だったでしょうか？ 明日、筋肉痛にならないと良いですが。 さて、今夜は日本代表戦です！ 勝利を信じて、熱くなりましょう！！ がんばれ！ニッポン！！！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/19土　jazzzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/6/19(土) 13:20 - 引用なし パスワード    中級の振り付けは曲調からしても「戦い」のイメージです。 「防御」「攻撃」などの動きを想定してやると、 より良くなるでしょう！ 初級では単発の振りをやっています。 こちらでは形よりもリズムを重視して、 楽しんでください！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 6.18金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/6/18(金) 13:40 - 引用なし パスワード    天気は崩れなかったが、暑いので室温を調整した。せんゆしゅ、つまり先週と同じで行った。慣れたみたいだ。初回のかたがいて、説明を増やしたがよく動いていた。梅雨入り間近だが、明るく楽しくいこう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/15(木)　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/6/17(木) 18:32 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした☆ ヒット&アウェイのイメージがだいぶついてきた感じですね 脚のステップ、その後もリズムをつけると よりかっこいい動きになるので、さらに挑戦していきましょう ・ツリー全体表示

■▲▼ 6/15(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/6/15(火) 19:40 - 引用なし パスワード    今日は、とても暖かかったですね。 ご参加いただき、有難うございました。 少し音楽が速かったかもしれませんが、皆さん最後まで ついて来てくださいました。 お疲れ様でした♪ 来週は、休講となります。 また、再来週元気にお会いしましょう。 ・ツリー全体表示

■▲ 6/15(火) エアロ(初) 安斉  インストラクター  - 10/6/15(火) 19:38 - 引用なし パスワード    今日は、とても暖かかったですね。 レッスン前のご協力も有難うございました！！ 今日も、沢山の方にご参加いただけて嬉しかった です。 シンプルな動きを繰り返し行っていきました。 最後までお疲れ様でした。 来週は、志村先生の代行となります。 是非、いらしてくださいね♪ また、再来週元気にお会いしましょう。 ・ツリー全体表示

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