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５／２１（金）　ＨＩＰＨＯＰ初・中級（阿部）

インストラクター - 10/5/23(日) 18:30 -


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お疲れ様でした！！今週も楽しんでもらえましたか？初・中級ともにコンビネーションは先へは進まず・・確認を中心にやりました♪
来週は、少し先に進みましょ～う☆
毎回、頭から振り返っていきますが分かりにくい所があればいつでも質問してくださいね！！
では、また来週～

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5.21金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/5/21(金) 14:12 -


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楽しく行けたと思うが、だれにでももっと動きやすくしよう。前半の地味さと隔たっている。来週まで工夫しよう。前向きに明るくいこう。来週も頑張っていこう。

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5/20（木）　シェイプボクシング　山本

インストラクター - 10/5/20(木) 18:34 -


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お疲れ様でした♪
初めての方もとても慣れて上手に動いていました
皆さんからの笑顔もあり
対面でのパーリング動作は完ぺきでしたね☆

来月さらに仕上げていきましょう♪

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5/18(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/5/18(火) 19:37 -


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お疲れ様でした。
今日も多くの方のご参加、有難うございました。
体の位置や向きによって、抵抗の変化がります。
是非、これからも色々実感してみて下さい。
来週もお待ちしています！！

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5/18(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/5/18(火) 19:35 -


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お疲れ様でした。
皆さん少しづつ動きにも慣れてきていますね♪
この調子です。
また、バリーエーションを増やしながら進めていきたいと思います。
来週もお待ちしています！！

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5/17(水)エアロ初級　志村

インストラクター - 10/5/17(月) 20:02 -


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今日は、途中で向きを変える動きを取り入れてみました。
今回使った動きは急な方向転換ではないので、落ち着いてやってみてくださいね。
横を向いたままいつもとは違う方へ進んでみたり、いろいろな動きに挑戦していきたいと思います。来週もお待ちしております！

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５／１４（金）　ＨＩＰＨＯＰ初・中級（阿部）

インストラクター - 10/5/16(日) 20:18 -


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お疲れ様でした！！
初級クラスは、基礎を中心に・・コンビネーションでは、前回の確認をした後に２×８進みました♪今週進めたとこはカウントのとり方が少し難しいので来週は新しく進んだところを重点的にやっていきたいと思います。
中級クラスは、今週から新しい振り付けになりました☆
前回と雰囲気が違いますが楽しんで参加してもらえればと思います。
では、また来週♪♪

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5/15(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/5/15(土) 15:24 -


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お疲れ様でした～。

今日は、いらない力を取る、リリースを中心に行いました。

体操は、ほとんどしていないですが、
ストレッチしながらでも、意識する場所によって
伸びる場所が変わってきたと思います。

ピラティスを意識しながら何かをすることによって
「気づき」が高まりますね。

気付かなければ、何も変わりませんから・・・

来週は、動きましょう！！

今日の内容は、思い出したらお家でやってみると
とても良いと思います。

また来週、お待ちしております。

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