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■▼ 4/30（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）  インストラクター  - 10/5/1(土) 10:01 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 先週は、急なお休みですみませんでした（＞＜） 今週のレッスンは、初級クラスは新しい人も多い時期なので基礎を中心に進めていきました！！しばらくは、説明を入れながらゆっくりと進んでいきますが分かりにくいとこがあれば質問してくださいね〜 中級クラスは、今まで踊っていたのの踊りこみをやりました♪ 来月からは、新しい振り付けになるので楽しみにしていてくださいね！！ では、また来週☆良い連休を〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/30（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）  インストラクター  - 10/5/1(土) 10:01 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！！ 先週は、急なお休みですみませんでした（＞＜） 今週のレッスンは、初級クラスは新しい人も多い時期なので基礎を中心に進めていきました！！しばらくは、説明を入れながらゆっくりと進んでいきますが分かりにくいとこがあれば質問してくださいね〜 中級クラスは、今まで踊っていたのの踊りこみをやりました♪ 来月からは、新しい振り付けになるので楽しみにしていてくださいね！！ では、また来週☆良い連休を〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ ４．３０金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/4/30(金) 13:21 - 引用なし パスワード    入り口がかわってしまい、戸惑った方がおおかった。私も少し迷った。どんどんすすめていった、楽しく動けたと思う。連休通過後にまた頑張りましょう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/28 (月) ボディアタック 大平  インストラクター  - 10/4/29(木) 1:44 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした！楽しく汗流せましたか？ 皆さん良く動けてますねぇ〜鏡の中に映る自分の急所を狙って打ってみましょう ミットめがけて思い切りパンチ打って下さいね。 来週はＧＷでお休みです。再来週また会えるのを楽しみにしています！ 体調に気を付けて良いＧＷを過ごして下さいね〜 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/28（水）ヨーガ　矢澤  インストラクター  - 10/4/28(水) 18:40 - 引用なし パスワード    今日は雨模様ですがＧＷは晴れの日もあるようでうれしいですね 肩コリ予防のポーズを多めにしてみました 前傾姿勢が続いたら時折、意識して胸を開くようにして 疲れがたまらないようにしてみてくださいね それではまた連休明けにお待ちしています ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/27（火）　アアクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/4/27(火) 20:00 - 引用なし パスワード    雨の中、ご参加有難うございました。 先週に引き続き、多くの方のご参加有難うございました。 水の中で大きく動けたと思います。 また、ビート板で遊んでいきましょう♪ 来週は、５月４日（火）ゴールデンウィーク期間となり、 お休みとなります。 また、再来週元気にお会いしましょう♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/27(火)　エアロ　安斉  インストラクター  - 10/4/27(火) 19:59 - 引用なし パスワード    雨の中、ご参加有難うございました。 先週に引き続き、基本動作を繰り返し行いました。 １つ１つ大きく動けたと思います。 来週は、５月４日（火）ゴールデンウィーク期間となり、 お休みとなります。 また、再来週元気にお会いしましょう♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/26（月）エアロ初級　志村  インストラクター  - 10/4/26(月) 19:48 - 引用なし パスワード    今日もご参加ありがとうございました。 毎回、「エアロビクスをやるのは初めてです」という方が参加してくださってとても嬉しいです！新年度が始まってしばらくの間は、特に丁寧に進めようと思っています。お友達を誘って、ぜひ遊びにいらしてくださいね。 ご参加お待ちしております！！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/24(土）ピラティス　坂本  インストラクター  - 10/4/24(土) 15:29 - 引用なし パスワード    今日は、良いお天気ですね〜。寒いですけどっ。 気持ちよくカラダは伸びましたか？ いらない力を抜いて、骨の整列を整えることによって 関節や筋肉が、ムリ・ムダなく動いてくれます。 そうすると〜、動きやすいです！！ しなやかな美しさを目指して、楽しんでいきましょう！ また来週、お待ちしております。 ・ツリー全体表示

■▲ 4/24土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/4/24(土) 13:34 - 引用なし パスワード    本日初級はアイソレーションの説明をしました。 基礎練習は、週ごとに説明するパートを変えていきます。 それから中級振りのイメージは マトリクスやDグレイマンです。 衣装もそういった黒っぽいものを着ると 世界観がマッチすると思います。 来週は代行になります。 ・ツリー全体表示

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