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４．２３金ファットバーン工藤

インストラクター - 10/4/23(金) 13:31 -


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先週と同じ人々で、内容も同じにした。いまいち地味な感じ、来週は華を足そう。寒い寒いばかり言ってないで、元気よくいこう。楽しく、わかりやすく踊ろう。来週も頑張っていこう。

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4/21(水) ボディアタック大平

インストラクター - 10/4/22(木) 8:55 -


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お疲れ様でした！
楽しく汗流せましたか？
しっかり腕を伸ばして力強くパンチ入れて下さいね

来週もお待ちしています、一緒にハッスルしましょう！

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4/20(火)　アクアシェイプ　安斉

インストラクター - 10/4/20(火) 20:00 -


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雨の中、本当に多くの方々のご参加有難うございました。
人数が多かった為、２コースで行いました。
グループエクササイズも後半入れ、楽しく動けたと思います。
水の中では、動きの大きさ速度などによって、抵抗の違いが
感じられます。
是非、実感してみてください。
また、来週もお待ちしています♪
気を付けてお帰りください。

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4/20(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/4/20(火) 19:56 -


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雨の中、多くの方々のご参加有難うございました。
先週からの動き、基本動作を繰り返し行いました。
１つでも動きを覚えていただけると、嬉しいです。
また、来週もお待ちしています♪
気を付けてお帰りください。

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4/20(火)　エアロ(初)　安斉

インストラクター - 10/4/20(火) 19:56 -


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4/19（月）エアロ初級　志村

インストラクター - 10/4/19(月) 19:41 -


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本日もご参加ありがとうございました。
前回に続き、一つ一つのステップの動き方を確認しながら進めていきました。
同じステップでも、動き方次第で運動のきつさが変わってくることを
実感していただければと思っています。
次回もゆっくりと、運動強度は確保しつつ進めていく予定です。
初めての方も、慣れている方も、ぜひ遊びにいらしてくださいね。
お待ちしております！

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4/17(土）ピラティス　坂本

インストラクター - 10/4/17(土) 15:46 -


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沢山の方にご参加頂き、ありがとうございました！

今日は、呼吸を中心に。そして自分の真ん中を感じて
頂きました。

自分の真ん中って難しいですよね。
さらに、安定して動くということも。。。。

できる範囲でやってみて下さいね～。
だんだん、安定してくると、
いろんなことを感じ始めます。

安定があったら、余裕が生まれてきます。

身体もココロも余裕があったら～
楽しく楽に過ごせますね！！

ピラティスはそんなトレーニングです。
オプションがいっぱいありますよ♪

また身体をほぐしにいらして下さい！
お待ちしております。

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4/17　jazzdance初級・中級　柿本

インストラクター - 10/4/17(土) 13:30 -


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本日は、初級・中級とも大変多くの方に参加いただき感謝しております。
人数が多くなるとぶつかる危険性があるので、
腕時計などは外してご参加いただきますようお願いします。

中級の振り付けは、本日より新しいものに入りました。
映画「MATRIX RELOADED」のサントラより使用しています。
振付の世界観は映画に近いです。

是非来週もご参加下さい。お待ちしております！

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