エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 4/13(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/4/13(火) 19:45 - 引用なし パスワード    皆さん、お疲れ様でした。 今日も、基本動作をしっかり行っていきました。 １つでもいいので、今日の基本動作を覚えておいて 下さいね。 また、来週楽しくレッスン行っていきましょう♪ お待ちしております。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/12（月）エアロ初級　志村  インストラクター  - 10/4/13(火) 8:09 - 引用なし パスワード    基本的な動きを繰り返しながら、丁寧に進めていきました。 新年度からエアロビクスを始める方もいらっしゃると思いますので、しばらくの間（特に4-5月ぐらいまで）は、アタマを使わなくてもできるような内容で丁寧に進めていく予定です。 慣れていらっしゃる方は、この機会に”しっかりと”動くことに挑戦してみてください。やさしい動きでも、動き方次第で運動強度が変わってくることを経験していただければと思っています。 来週もお待ちしております！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 太極拳4月12日  インストラクター  - 10/4/12(月) 11:50 - 引用なし パスワード    本日より練習開始です 午前中の疲れを取り リフレッシュしませんか 楽しく練習いたしましょう ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/10(土）ピラティス　坂本  インストラクター  - 10/4/10(土) 15:37 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした〜。 皆さんの不調は少し解消されましたか？？？ 私は、レッスン終わったら、すごい元気になっちゃいました！！ 皆さんのパワーを吸い取っちゃったかもw。 今日は、ちょっとマットを使ったりして まっすぐの意識をして頂きました。 自分のまっすぐがどこかを意識する。 そこで動く。 それは難しいことですけど、そうなっていけるようになるのが 目標の１つです。 １つ１つ丁寧に！！baseを作っていきましょう！！ 春ですからね♪ また来週、お待ちしております。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/10土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/4/10(土) 13:29 - 引用なし パスワード    初級のレッスンは基礎練習中心。 中級のレッスンは振付と、 ターン＆ステップの練習をやっています。 中級のレッスンでは、ジャズスニーカーまたは ジャズシューズを履いた上で、受けるのがベストです。 ところで来週より新しい振り付けに入ります！ 曲は「マトリクス　リローデッド」より 速いナンバーを使用します。 お楽しみに♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/9（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）  インストラクター  - 10/4/10(土) 8:41 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・４月に入って２週目新しい顔ぶれが増えたレッスンでした☆ 初級クラスは、今までやっていた振り付けが最後となりました。次回のレッスンから新しい振り付けになります！！楽しみにしていてくださいね〜♪ 中級クラスは、今月いっぱいは同じ振り付けでいきたいと思います。もう、あまり振りも進まず踊りこみ中心のレッスンにしていきたいと思います。 来週ですが・・お休みになります。次回のレッスンは４/２３になります♪ では〜また、レッスンで☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ ４．９金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/4/9(金) 13:37 - 引用なし パスワード    運動にちょうどいい温度だった。はじめての人がいたので。わかりやすく進めた。すすみながら覚えていくかんじだった。楽しく運動した。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/8(木）　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/4/8(木) 18:34 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした☆ 久しぶりの方 もいらしてゆっくりめにスタートです ボディパンチは上下打ち分けをしっかり意識して 運動量を上げていきましょう 次週もお待ちしています♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 4/8(木）　　シェイプボクシング　山本  インストラクター  - 10/4/8(木) 18:34 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした☆ 久しぶりの方 もいらしてゆっくりめにスタートです ボディパンチは上下打ち分けをしっかり意識して 運動量を上げていきましょう 次週もお待ちしています♪ ・ツリー全体表示

■▲ 4/6(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/4/6(火) 19:42 - 引用なし パスワード    新年度、始りましたね。 レッスンのご参加、有難うございました。 人数が少なかった為、一緒に水に入って行いました。 動きによって、水の抵抗の違いを感じていただけたと思います。 また、来週もお待ちしています♪ 今年度も宜しくお願い致します。 ・ツリー全体表示

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(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.