エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 3/17（水）エアロ初級　志村  インストラクター  - 10/3/17(水) 19:27 - 引用なし パスワード    本日もご参加ありがとうございました。 エアロビクス初挑戦の方もいらっしゃいましたが、皆さんしっかりと動いてくださいました。ステップの名前や動き方などは、少しずつ覚えていきましょう。（どのクラスでも同じような動きが出てきます） 慣れてきたら、徐々に難しいクラスにも挑戦してみてくださいね。 来週もお待ちしております！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/17（水）ヨーガ　矢澤  インストラクター  - 10/3/17(水) 18:32 - 引用なし パスワード    暖かい日が続きますね 先週は雪が降ったとは思えないうららか陽気ですね お家で逆転のポーズをする際は 十分に体が温まった状態でやってみてください 首を痛めないように気を付けてくださいね ではまたお待ちしています ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/16(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/3/16(火) 19:47 - 引用なし パスワード    今日は、暖かかったですね。 レッスンのご参加、有難うございました。 空気の抵抗と水の抵抗の違いを感じていただけたと思います。 また是非いらして下さい♪ お待ちしています。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/16(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/3/16(火) 19:40 - 引用なし パスワード    今日は、暖かかったですね。 多くの方のご参加、有難うございました。 今月の動き、しっかり大きく動いていきました。 何だか、あっという間の時間だったと思います。 また是非いらして下さい♪ お待ちしています。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/13土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/3/13(土) 14:37 - 引用なし パスワード    本日もレッスンに参加頂きありがとうございました。 最近はクールダウンの時間をとれていないので、 各自しっかり体をほぐしておいて下さい。 ところで来期より時間が変更になるようです。 11：00スタートに変わるようなので、 お間違いないようお願いいたします。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/12（金）初・中級　HIPHOP　（阿部さおり）  インストラクター  - 10/3/13(土) 11:13 - 引用なし パスワード    お疲れさまでした。 今週は、初・中級ともに確認を中心に進めていきました・・中級クラスは時間があったので少し進みましたが・・来週は細かいところの確認をしていきましょう♪ 新しい人もチラホラ。。。ゆっくり進んで行きましょうね〜 では、良い週末を☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ 3.12金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/3/12(金) 13:15 - 引用なし パスワード    何回も参加してくれる方ばかりだった、少々欲張っていろいろ動いた。楽しく行けたと思う。外の気温が適度で、室温の調整がしやすかった。工夫をしよう。つぎは後半だ。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 3・11　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/3/11(木) 18:35 - 引用なし パスワード    ステップを使った動作 みなさん慣れてきていますね まだ動きがピンと来ないという方は 足に集中しないようにして 相手をイメージしながらのが動きやすいかもしれないですね 攻めて⇒よけて相手から消える こんなかんじで動いてみましょう 慣れている方は、さらに実践的に腰にパンチをのせて パンチをあてることを意識してみてください ・ツリー全体表示

■▲▼ 3/10（水）エアロ初級　志村  インストラクター  - 10/3/10(水) 19:26 - 引用なし パスワード    年度末のお忙しい中、ご参加ありがとうございました。 今日は慣れている方が多かったので、展開を早めに進めていきました。 暖かくなったり寒くなったり、気温差が大きい日が続いていますが 体調を崩さないように気をつけてくださいね。 来週もお待ちしております！ ・ツリー全体表示

■▲ 3/9(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/3/9(火) 19:37 - 引用なし パスワード    今日は、寒かったですねー。 そして、雨の中、霙の中、雪の中… 多くの方のご参加有難うございました。 人数は少なめでしたが、楽しんでいただけたと思います。 水の抵抗は凄いですね。 手の平１つで変わります。 また、一緒にエクササイズしていきましょう♪ 皆さん、最後までお疲れ様でした。 ・ツリー全体表示

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(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.